ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υδατάνθρακες: Οι 4 λόγοι που είναι απαραίτητοι στις γυναίκες

Υδατάνθρακες: Οι 4 λόγοι που είναι απαραίτητοι στις γυναίκες

Οι υδατάνθρακες έχουν αποκτήσει κακή φήμη τα τελευταία χρόνια, γεγονός που έχει προκαλέσει παρανοήσεις σχετικά με την κατανάλωσή τους.

Καταρχάς, οι υδατάνθρακες αποτελούν την πρώτη και κύρια πηγή ενέργειας του οργανισμού και αν θέλετε να νιώθετε καλά, δεν πρέπει να λείπουν από την καθημερινή σας διατροφή.

Δεύτερον, όλοι οι υδατάνθρακες δεν είναι ίδιοι. Υδατάνθρακες περιέχει μια τούρτα αλλά και τα φρούτα, η διαφορά είναι ότι η μεν περιέχει επεξεργασμένους υδατάνθρακες, ενώ τα φρούτα όχι.

Είναι λοιπόν απαραίτητοι για την καλή λειτουργία του οργανισμού αρκεί να λαμβάνετε το σωστό είδος υδατανθράκων.

Δείτε τέσσερις λόγους που πρέπει να τρώτε υδατάνθρακες:

Πηγή: popsugar.com

Διαβάστε επίσης:

Τα 21 λαχανικά με τους λιγότερους υδατάνθρακες (εικόνες)

Υδατάνθρακες-πρωτεΐνες-λιπαρά: Η ιδανική κατανομή για εύκολη απώλεια κιλών

Χαμηλά λιπαρά v/s χαμηλοί υδατάνθρακες: Ποια δίαιτα είναι πιο αποτελεσματική

Best of DPG network

Ρωτήστε τον γιατρό