ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για κάθε ώρα της ημέρας (εικόνες)

Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για κάθε ώρα της ημέρας (εικόνες)

Ανάλογα με το αν πρόκειται για σνακ ή κανονικό γεύμα, οι σωστές επιλογές τροφών θα σας βοηθήσουν να νιώθετε χορτάτοι, να κοιμάστε καλά και να έχετε την απαραίτητη ενέργεια.

Δείτε με βάση τα ωράριά σας και τον αριθμό γευμάτων που κάνετε συνήθως, τι πρέπει να περιλαμβάνει κάθε ένα από αυτά για να επιτύχετε τα παραπάνω.

Πηγή: Reader's digest

Διαβάστε επίσης:

Σνακ με λιγότερες από 200 θερμίδες για να νικήσετε τις λιγούρες (pics)

Γλυκοπατάτες: 8 σημαντικοί λόγοι για να τις εντάξετε στη διατροφή σας (pics)

Οι 6 υγιεινές τροφές που πιθανώς τρώτε με λάθος τρόπο (pics)

Links

BEST OF NETWORK

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen