ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Απλά βήματα για να φτιάξουμε θρεπτικά smoothies

Απλά βήματα για να φτιάξουμε θρεπτικά smoothies

Τα smoothies αποτελούν μία πολύ θρεπτική λύση για το πρωινό μας γεύμα, δίνοντάς μας πληθώρα θρεπτικών συστατικών, αλλά μπορούν να αποτελέσουν κι ένα πολύ θρεπτικό ενδιάμεσο γεύμα.

Ωστόσο, δεν είναι όλα τα smoothies το ίδιο υγιεινά και θρεπτικά όπως διαφημίζονται. Ένα smoothie χωρίς τις κατάλληλες επιλογές υλικών μπορεί να είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε θερμίδες και να αυξήσει σημαντικά το ενεργειακό περιεχόμενο της διατροφής μας, ενώ από την άλλη πλευρά μπορεί να μην είναι αρκετά χορταστικό, με αποτέλεσμα να πεινάσουμε πιο γρήγορα πριν το κυρίως γεύμα.

 

Σημαντικό ρόλο λοιπόν παίζει η σωστή και ισορροπημένη προσθήκη υλικών στο smoothie μας. 

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr

Best of DPG network

Ρωτήστε τον γιατρό