ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα βότανα που αυξάνουν τη θρεπτική αξία των φαγητών (εικόνες)

Τα βότανα xαρίζουν γεύση στα πιάτα, ενισχύοντας παράλληλα τη διατροφική τους αξία, καθώς είναι πλούσια σε φυτοχημικά, όπως πολυφαινόλες, φλαβονοειδή και τερπένια που έχουν μοναδικά οφέλη για τον οργανισμό.

Τα βότανα που αυξάνουν τη θρεπτική αξία των φαγητών (εικόνες)

Κάθε βότανο έχει διαφορετικά οφέλη και ενσωματώνοντάς το στη διατροφή σας θα κάνετε τις συνταγές πιο υγιεινές.

Δείτε στις παρακάτω φωτογραφίες τα πιο δημοφιλή βότανα που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας.

Πηγή: mindbodygreen.com