ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπόροι κολοκύθας: 6 σημαντικά οφέλη για την υγεία (εικόνες)

Σπόροι κολοκύθας: 6 σημαντικά οφέλη για την υγεία (εικόνες)

Οι ταπεινοί σπόροι κολοκύθας, ευρύτερα γνωστοί ως πασατέμπος, είναι ένα φθηνό πλην πολύ υγιεινό σνακ.

Τα 30 γραμμάρια σπόρων κολοκύθας δίνουν περίπου 150 θερμίδες, 15 γραμμάρια καλών λιπαρών, ελάχιστους υδατάνθρακες και 8-10 γραμμάρια πρωτεϊνών φυτικής προέλευσης.

Είναι επίσης πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά που προστατεύουν την υγεία.

Δείτε αναλυτικά τα οφέλη από την τακτική κατανάλωση σπόρων κολοκύθας:

Πηγή: health.com

Links

BEST OF NETWORK

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen