ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έξι πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν τρώτε τακτικά αυγά (video)

Έξι πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν τρώτε τακτικά αυγά (video)

Το αυγό αποτελεί πλήρη φυσική τροφή, περιέχει δηλαδή όλα τα απαραίτητα συστατικά για μια πλήρη και ισορροπημένη δίαιτα.

Το ασπράδι του αυγού αποτελείται κατά 45% από πρωτεΐνες ανώτερες όλων των άλλων φυσικών τροφών, καθώς περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα για τον οργανισμό μας.

Η κατανάλωση ενός αυγού ημερησίως καλύπτει το 11% των καθημερινών αναγκών σε πρωτεΐνες.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο τα άλλα οφέλη από την τακτική κατανάλωση αυγών:

 
Πηγή: Bestie
 
Διαβάστε επίσης:
 

Πόσα αυγά μπορείτε να τρώτε την εβδομάδα χωρίς να κινδυνεύσει η καρδιά σας

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να μαγειρέψετε το αυγό

BEST OF NETWORK

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen