ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ψύλλιο: Ένας καρπός με πολλά οφέλη για την υγεία (εικόνες)

Ψύλλιο: Ένας καρπός με πολλά οφέλη για την υγεία (εικόνες)

Το ψύλλιο είναι σπόροι που προέρχονται από το φυτό Planago, που απαντάται κυρίως στην περιοχή της Ινδίας.

Παραδοσιακά, έχει χρησιμοποιηθεί στην κινεζική ιατρική για τη θεραπεία της καούρας, καθώς απορροφά και αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα και συμβάλλει στην καλύτερη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 και άλλων παθήσεων.

Επειδή ο φλοιός ψύλλιου είναι μία σημαντική πηγή φυτικών ινών (περιέχει 7 γραμμάρια ανά μία κουταλιά της σούπας ή το 25% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης), χρησιμοποιείται συχνά αλεσμένος και δρα ως καθαρτικό.

Έτσι, βοηθάει στην ενεργοποίηση του πεπτικού συστήματος, βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου και ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα.

Εκτός από την ομαλή λειτουργία του εντέρου, ο φλοιός ψύλλιου έχει πολλά ακόμη οφέλη για την υγεία, τα οποία είναι τα εξής: