Τα 5 καλύτερα και χειρότερα ποτά αν έχετε θέμα με τα νεφρά

Επειδή τα νεφρά βοηθούν επίσης στη διατήρηση της ισορροπίας υγρών του σώματος, το τι πίνετε κάθε μέρα επηρεάζει σημαντικά την εξέλιξη της νόσου και τον έλεγχο των συμπτωμάτων.

Αυτό το άρθρο εξηγεί ποια ποτά υποστηρίζουν την λειτουργία των νεφρών και ποια πρέπει να περιορίζονται ή να αποφεύγονται, εάν έχετε νεφρική νόσο.

Ποια είναι τα καλύτερα ποτά για άτομα με νεφρική νόσο;

Τα καλύτερα ποτά για τη νεφρική νόσο είναι όσα υποστηρίζουν την ενυδάτωση χωρίς να υπερφορτώνουν τα νεφρά με περίσσεια ηλεκτρολυτών, ζάχαρης και φωσφόρου.

Κάθε στάδιο νεφρικής νόσου συνοδεύεται από διαφορετικές ανάγκες διαχείρισης υγρών και θρεπτικών συστατικών. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα ποτά, που θεωρούνται ευρέως ασφαλή και ωφέλιμα, όταν καταναλώνονται με μέτρο.

1. Νερό: Το ασφαλέστερο και πιο συνιστώμενο ρόφημα για την υγεία των νεφρών
2. Φυτικά τσάγια, φιλικά προς τα νεφρά: Όπως χαμομήλι και η μέντα (χωρίς πρόσθετα καλίου)
3. Χυμός κράνμπερι (χωρίς ζάχαρη): Βοηθά στην μείωση του κινδύνου λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος
4. Χυμοί φρούτων χαμηλής περιεκτικότητας σε κάλιο: Χυμός μήλου ή σταφυλιού, σε μικρές ποσότητες
5. Γάλα ρυζιού ή γάλα αμυγδάλου (χαμηλά σε φώσφορο και κάλιο)

Ποια ποτά πρέπει να αποφεύγουν όσοι έχουν νεφρική νόσο;

Οι ασθενείς με ΧΝΝ πρέπει να αποφεύγουν τα ποτά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, φώσφορο, νάτριο (αλάτι) ή προσθήκη ζάχαρης, καθώς αυτά μπορούν επιβαρύνουν τα νεφρά και συμβάλλουν σε επιπλοκές, όπως η υπέρταση και η οστική νόσος.

Ορισμένα ποτά είναι παραπλανητικά επιβλαβή λόγω κρυφών προσθέτων:

1. Κόλα και σκούρα αναψυκτικά: Πλούσια σε πρόσθετα φωσφόρου που βλάπτουν τα οστά και τα αγγεία
2. Χυμός πορτοκαλιού: Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα καρδιακού ρυθμού σε άτομα με ΧΝΝ
3. Αθλητικά και ενεργειακά ποτά: Κατά κανόνα είναι υψηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, κάλιο και φώσφορο
4. Καφεϊνούχα ποτά: Μπορεί να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση και να επιβαρύνουν τη νεφρική διήθηση
5. Αλκοόλ: Επηρεάζει τον μεταβολισμό των νεφρών και μπορεί να επιδεινώσει την αφυδάτωση

Είναι το νερό πάντα ασφαλές για ασθενείς με νεφρική νόσο;

Το νερό είναι γενικά ασφαλές, αλλά σε περίπτωση νεφρικής νόσου σε προχωρημένο στάδιο ή αιμοκάθαρσης, η πρόσληψη υγρών μπορεί να χρειαστεί να περιοριστεί για να αποφευχθεί η υπερφόρτωση με υγρά.

Οι ασθενείς σε προχωρημένα στάδια ΧΝΝ ή σε αιμοκάθαρση συχνά χρειάζονται προσαρμοσμένους στόχους πρόσληψης υγρών, για να αποφύγουν επιπλοκές όπως οίδημα, υπέρταση και δύσπνοια.

• ΧΝΝ σταδίου 1–3: Ενθαρρύνεται η ενυδάτωση με νερό
• ΧΝΝ σταδίου 4–5 ή αιμοκάθαρση: Μπορεί να είναι απαραίτητος ο περιορισμός των υγρών
• Ακολουθείτε πάντα τις συμβουλές νεφρολόγου ή διαιτολόγου σχετικά με την ημερήσια πρόσληψη

Πώς επηρεάζουν τα ποτά τα επίπεδα καλίου, φωσφόρου και νατρίου;

Τα ποτά μπορούν να αποτελέσουν μια κρυφή πηγή αυτών των ηλεκτρολυτών, οι οποίοι ρυθμίζονται αυστηρά στη διαχείριση της ΧΝΝ. Οι ανισορροπίες μπορούν να οδηγήσουν σε καρδιακά προβλήματα, οστικές παθήσεις ή κατακράτηση υγρών.

Συχνές Ερωτήσεις

Μπορούν άτομα με νεφρική νόσο να πίνουν καφέ;

Ναι, αλλά με μέτρο. Ένα ή δύο φλιτζάνια σκέτου καφέ την ημέρα είναι γενικά αποδεκτή ποσότητα, αλλά αποφύγετε τα ζαχαρούχα ή κρεμώδη πρόσθετα και παρακολουθήστε την αρτηριακή σας πίεση.

Είναι το νερό καρύδας καλό για την υγεία των νεφρών;

Όχι. Το νερό καρύδας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και δεν συνιστάται για άτομα με μέτρια έως προχωρημένη ΧΝΝ.

Τι γίνεται με την κατανάλωση γάλακτος ή εναλλακτικών γαλακτοκομικών προϊόντων;

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φώσφορο και κάλιο. Επιλέξτε εναλλακτικές λύσεις φυτικής προέλευσης, φιλικές προς τα νεφρά, όπως γάλα ρυζιού ή αμυγδάλου (χωρίς ζάχαρη και εμπλουτισμένο), εάν το επιτρέπει ο γιατρός σας.

Παίζει ρόλο αν πίνω νερό εμφιαλωμένο ή βρύσης;

Και τα δύο είναι συνήθως καλά, εκτός εάν το νερό της βρύσης σας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα, όπως ασβέστιο ή φώσφορο. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά.

Μπορώ να πίνω με ασφάλεια τσάγια από βότανα;

Ορισμένα τσάγια από βότανα είναι ασφαλή (π.χ. χαμομήλι, μέντα), ενώ άλλα, όπως η ρίζα γλυκόριζας ή αυτά με πρόσθετα καλίου, θα πρέπει να αποφεύγονται.

Συμπέρασμα

Για άτομα με νεφρική νόσο, οι επιλογές ποτών παίζουν κρίσιμο ρόλο στη διαχείριση των υγρών, των ηλεκτρολυτών και της συνολικής μεταβολικής ισορροπίας. Το νερό παραμένει η ασφαλέστερη επιλογή για τους περισσότερους, ενώ τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, φώσφορο ή προσθήκη ζάχαρης μπορεί να είναι επιβλαβή.

Πηγές:
goodrx.com
kidney.org
cdc.gov
mayoclinic.org
clevelandclinic.org