Διατροφή

6 βιταμίνες που πρέπει να παίρνετε για ενίσχυση οστών, πέρα από βιταμίνη D

Όσον αφορά την υγεία των οστών, η βιταμίνη D μαζί με το ασβέστιο συγκεντρώνουν τα… φώτα της δημοσιότητας.

Πώς επηρεάζει την καρδιά η διαλείπουσα νηστεία: 4 πράγματα που θέλουν προσοχή

Η διαλείπουσα νηστεία έχει αποκτήσει ευρεία δημοτικότητα για τα πιθανά οφέλη της στη διαχείριση βάρους, τον μεταβολισμό και την μακροζωία.…

Ο πιο γρήγορος τρόπος για ανακούφιση από καούρα στο στομάχι

Η καούρα είναι μια κοινή πεπτική δυσφορία που προκαλείται όταν οξύ του στομάχου ανεβαίνει πίσω προς τον οισοφάγο, οδηγώντας σε…

5 λύσεις για ανακούφιση από τη δυσανεξία στην λακτόζη

Η δυσανεξία στην λακτόζη επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο, προκαλώντας πεπτικές ενοχλήσεις μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων.

Σαρακοστή: Σε τι εφιστά προσοχή ο ΕΦΕΤ για κούλουμα και νηστεία

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) ενημερώνει τους καταναλωτές σχετικά με όλα όσα πρέπει να έχουν…

Τα 6 σημάδια ότι ο πρωινός καφές σας προκαλεί φλεγμονή

Ο καφές είναι βασικό στοιχείο στην πρωινή ρουτίνα πολλών ανθρώπων, παρέχοντας μια ώθηση ενέργειας, για να ξεκινήσει η μέρα.

10 λόγοι που νιώθετε ναυτία μετά το φαγητό και τι να κάνετε

Το αίσθημα ναυτίας μετά το φαγητό είναι ένα κοινό πρόβλημα με διάφορες πιθανές αιτίες, που κυμαίνονται από διατροφικές συνήθειες έως…

6 λόγοι που η σοκολάτα σας προκαλεί στομαχικές διαταραχές

Για τους περισσότερους η σοκολάτα είναι μια γαστριμαργική απόλαυση, αλλά για μερικούς, οδηγεί σχεδόν πάντα σε πεπτική δυσφορία.

Το γεμάτο αντιοξειδωτικά φρούτο που καθαρίζει το έντερο και προλαμβάνει πλήθος ασθενειών

Το παχύ έντερο είναι ένα βασικό όργανο για τη λειτουργία της πέψης και την αποβολή των τοξινών και άλλων επιβλαβών ουσιών…

Το πιο απρόσμενο φρούτο για καρδιά και ζάχαρο: Κακώς το θεωρούμε απλά “τροπικό”

Το φρούτο του πάθους (Passiflora edulis) είναι γνωστό για την μοναδική του γεύση, την πλούσια περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και…

Ποια είναι τα καλύτερα τυριά για την υγεία - Τα οφέλη κάθε είδους

Λίγα τρόφιμα προκαλούν τόση συζήτηση όση το τυρί. Για πολλά χρόνια τα τυριά αποτελούσαν ένοχη απόλαυση λόγω της περιεκτικότητάς τους…

Ρεβίθια: Τα ταπεινά όσπρια με την υψηλή θρεπτική αξία - Τι μάς προσφέρουν

Ήρθε η ώρα να δώσετε στα ρεβίθια την προσοχή που τους αξίζει.

9 ασθένειες που μοιάζουν με τροφική δηλητηρίαση – Πώς να τις ξεχωρίσετε

Η τροφική δηλητηρίαση είναι μια κοινή ασθένεια που εμφανίζεται μετά την κατανάλωση μολυσμένων τροφών ή ποτών.

Οι top-10 τροφές σε προβιοτικά για υγιές μικροβίωμα και ρύθμιση του εντέρου

Ένα υγιές μικροβίωμα του εντέρου είναι απαραίτητο για την πέψη, την λειτουργία του ανοσοποιητικού και τη συνολική ευεξία.

Σκοπεύετε να τρώτε βρώμη κάθε μέρα; Δεν είναι καλή ιδέα για όλους

Το πλιγούρι βρώμης είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά δημητριακό ολικής αλέσεως γνωστό για τα οφέλη του για την υγεία…

Κάνει να πίνετε μηλόξυδο; Αυτές είναι οι πραγματικές επιπτώσεις στην υγεία

Το μηλόξυδο έχει γίνει αρκετά δημοφιλές σαν «φυσικό φάρμακο» μετά από μακρά ιστορία χρήσης στην μαγειρική και στην εναλλακτική ιατρική.

Το ρόφημα που κακώς πίνουμε όλο και λιγότερο: Ρίχνει πίεση, στηρίζει καρδιά και μνήμη

Η ζεστή σοκολάτα έχει μια κακή φήμη, επειδή απαγορεύεται στις δίαιτες αδυνατίσματος, αλλά είναι κάτι περισσότερο από ένα ανακουφιστικό, απολαυστικό…

Απαραίτητο όσπριο για κάθε καρδιοπαθή – Θησαυρός καλίου και μαγνησίου

Είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όσπριο, γνωστό για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής για 4μελή οικογένεια: Γεύματα και λίστα αγορών

Η μεσογειακή διατροφή είναι ευρέως αναγνωρισμένη για τα οφέλη της για την υγεία της καρδιάς, τις πλούσιες γεύσεις και την…

Πότε οι βιταμίνες Β μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις

Οι βιταμίνες Β είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας, την λειτουργία του εγκεφάλου και τη γενική μεταβολική υγεία.