Διατροφή

Τρώτε ψωμί κάθε μέρα; Τι κάνει στο σώμα

Το ψωμί είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα βασικά τρόφιμα σε όλον τον κόσμο.

Το προβιοτικό που διασπά θρόμβους και σώζει από επιπλοκές υπέρτασης

Το Natto, ένα παραδοσιακό ιαπωνικό τρόφιμο σόγιας που έχει υποστεί ζύμωση, είναι γνωστό για την κολλώδη υφή του, το δυνατό…

Το παραδέχονται καρδιολόγοι: Ο μόνος ξηρός καρπός που τρώνε καθημερινά για καρδιακή υγεία

Οι καρδιακές παθήσεις παραμένουν η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως, καθιστώντας τις διατροφικές επιλογές ζωτικής σημασίας για την μακροπρόθεσμη καρδιαγγειακή υγεία.

Τι επίδραση έχει στα νεφρά η καθημερινή κατανάλωση πορτοκαλιών

Τα πορτοκάλια είναι ευρέως γνωστά για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά.

Διατροφή: Αυτές οι 7 τροφές είναι απρόσμενα κακές για την υγεία σας

Πολλά τρόφιμα που διατίθενται στο εμπόριο ως «υγιεινά» δεν είναι τόσο ωφέλιμα όσο φαίνονται.

Τι να φάτε το βράδυ για να έχετε χαμηλό σάκχαρο το πρωί

Οι άνθρωποι με διαβήτη συχνά αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη διατροφή, η οποία πρέπει να είναι ισορροπημένη και να μην προκαλεί απότομες…

Χυμός elderberry για απώλεια βάρους: Τι επιβάλλεται να ξέρετε

Ο χυμός σαμπούκου (elderberry), που προέρχεται από τα σκούρα μωβ μούρα του φυτού Sambucus nigra (κουφοξυλιά), θεωρείται πολύτιμος για αιώνες…

Τα «άγνωστα» ωμέγα-7 λιπαρά οξέα: Πώς υποστηρίζουν την υγεία, πού θα τα βρείτε

Τρία, έξι, εννέα. Όταν αναφερόμαστε στα ωμέγα λιπαρά οξέα, αυτοί είναι οι αριθμοί -ιδιαίτερα τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6- που μάς…

7 τροφές με βιοτίνη για αντιστροφή της τριχόπτωσης και πιο δυνατά νύχια

Η βιοτίνη, γνωστή και ως βιταμίνη Β7, είναι μια απαραίτητη υδατοδιαλυτή βιταμίνη.

Κόκκινα φασόλια: Γιατί θεωρούνται διατροφικός θησαυρός - Ποιοι πρέπει να τρώνε τακτικά & ποιοι όχι

Τα κόκκινα φασόλια συγκαταλέγονται στα πιο υγιεινά όσπρια.

Θερμιδικές βόμβες ζάχαρης: Top-10 φρούτα, λαχανικά, όσπρια και γαλακτοκομικά

Η ζάχαρη είναι ένα θεμελιώδες συστατικό της διατροφής μας.

Τι προκαλεί η αποτοξίνωση με χυμούς στο στόμα και στο έντερο

Η αποτοξίνωση με χυμούς έχει γίνει μια δημοφιλής μέθοδος εσωτερικού καθαρισμού, απώλειας βάρους και ενίσχυσης της συνολικής υγείας.

Ο αντίκτυπος της κατανάλωσης αυγών στην καρδιά, σύμφωνα με καρδιολόγους

Τα αυγά βρίσκονται εδώ και χρόνια στο επίκεντρο των συζητήσεων σχετικά με τον αντίκτυπό τους στην υγεία της καρδιάς.

Γιατί ξεκινάει εκστρατεία για απαγόρευση της ασπαρτάμης στην Ευρώπη

Η μη κυβερνητική οργάνωση Foodwatch, η Ενωση κατά του Καρκίνου και η γαλλική εφαρμογή για την διατροφή Yuka ξεκίνησαν σήμερα…

Η δημοφιλής λιχουδιά που μειώνει την αρτηριακή πίεση

Η μαύρη σοκολάτα δεν είναι απλώς μια νόστιμη απόλαυση. Έχει, επίσης, πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Τι κάνει η καφεΐνη σε σωματικό λίπος και κίνδυνο διαβήτη

Η καφεΐνη είναι ένα από τα πιο ευρέως καταναλωμένα διεγερτικά στον κόσμο.

Το αρωματικό βότανο που ενισχύει το κολλαγόνο και προλαμβάνει την αρθρίτιδα

Η ρίγανη (Origanum vulgare), ένα βασικό βότανο στην μεσογειακή κουζίνα, προσφέρει πολλά περισσότερα από γεύση και άρωμα.

Ποιο αντιφλεγμονώδες βότανο ρυθμίζει ζάχαρο και χοληστερόλη

Ο κόλιανδρος (Coriandrum sativum) είναι ένα δημοφιλές βότανο που χρησιμοποιείται παγκοσμίως για τη χαρακτηριστική του γεύση.

Νευρολόγος αποκαλύπτει τον καλύτερο τύπο μαγνησίου για τον εγκέφαλο

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο, που παίζει βασικό ρόλο στην λειτουργία του εγκεφάλου, την μνήμη και την μάθηση.

Η βιταμίνη-κλειδί που προστατεύει τα μάτια και δεν χρειάζεστε γυαλιά

Η λουτεΐνη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και καροτενοειδές, παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των ματιών και της όρασης καθώς…