Ποιος ταπεινός σπόρος είναι το καλύτερο δώρο στην καρδιά σας
Ο λιναρόσπορος φημίζεται για τα ισχυρά θρεπτικά του οφέλη.
Διατροφή
Διατροφή για υγεία και ευεξία, συμβουλές για απώλεια βάρους και οι τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις
17 τροφές πλούσιες σε ασβέστιο για να διατηρήσετε γερά τα οστά σας
Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο που το σώμα μας χρειάζεται για γερά οστά και δόντια. Παράλληλα, υποστηρίζει την καρδιά, τους…
Το άγνωστο φρούτο με την εξαπλάσια βιταμίνη C από το λεμόνι που σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα
Σε αντίθεση με το γνωστό ακτινίδιο με την καφέ χνουδωτή φλούδα, το μίνι ακτινίδιο (Actinidia arguta) ή ανθεκτικό ακτινίδιο, είναι…
Πόσο γιαούρτι την εβδομάδα προστατεύει από τον καρκίνο παχέος εντέρου
Η μακροχρόνια κατανάλωση γιαουρτιού συνδέεται με μειωμένη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου.
Ποιο ψάρι να επιλέγετε για να μειώσετε σταθερά τη χοληστερίνη
Οι αντζούγιες μπορεί να είναι μικρά, αλλά ό,τι τους λείπει σε εμφάνιση το παρέχουν σε διατροφικά οφέλη.
Το χαμηλών θερμίδων λαχανικό που προλαμβάνει τον καρκίνο
Το κουνουπίδι είναι κάτι περισσότερο από μια χαμηλών υδατανθράκων επιλογή αντί του ρυζιού ή του πουρέ πατάτας.
Τι κάνει το μέλι στη δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πεπτικό πρόβλημα, που χαρακτηρίζεται από σπάνιες, δύσκολες ή επώδυνες κενώσεις του εντέρου.
ΕΦΕΤ: Ανάκληση φρέσκων ζυμαρικών από μεγάλη αλυσίδα σουπερμάρκετ
Με σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) γνωστοποίησε την απόφασή του να ανακαλέσει από την αγορά ένα…
Αυτά τα 9 τρόφιμα και 5 ποτά είναι τα καλύτερα αντιφλεγμονώδη
Η χρόνια φλεγμονή συνδέεται με διάφορες καταστάσεις υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, της αρθρίτιδας, του διαβήτη και των αυτοάνοσων διαταραχών.
Οι σπόροι που επηρεάζουν άμεσα χοληστερόλη, ζάχαρο και οστά
Οι σπόροι Chia (Salvia hispanica) έχουν κερδίσει δημοτικότητα ως «υπερτροφή» λόγω του εξαιρετικού διατροφικού τους προφίλ και των πλεονεκτημάτων τους…
Τα αυγά μειώνουν τον κίνδυνο θνησιμότητας - Πώς πρέπει να τρώγονται για να είναι υγιεινά
Πολλοί άνθρωποι που προσέχουν τη διατροφή τους, πιστεύουν ότι τα αυγά πρέπει να καταναλώνονται με φειδώ, ειδικά από όσους έχουν…
Bacopa: Πώς να πάρετε το νέο βότανο για καλύτερη εγκεφαλική υγεία και μνήμη
Το Bacopa monnieri, κοινώς γνωστό ως Bacopa ή Brahmi, είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο βότανο στην ιατρική της Αγιουρβέδα, γνωστό για…
Αλλεργία στα φιστίκια: Τι βοηθάει τα παιδιά
Τα παιδιά με αλλεργία στα φιστίκια που κατανάλωναν σταδιακά μεγαλύτερες δόσεις αγορασμένου φιστικοβούτυρου πέτυχαν σημαντικά υψηλότερα ποσοστά απευαισθητοποίησης σε σύγκριση…
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας να πάρετε βιταμίνη D, σύμφωνα με ειδικούς
Η βιταμίνη D είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, που υποστηρίζει την υγεία των οστών, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και τη…
Τρώτε παξιμάδια κάθε μέρα; Τι κάνουν σε χοληστερόλη, σάκχαρο και πίεση
Τα παξιμάδια καταναλώνονται ευρέως στην Ελλάδα ως σνακ ή μέρος ενός πλήρους γεύματος.
8 πρωινά με πολλές φυτικές ίνες για καλύτερο σάκχαρο στο αίμα
Το πρωινό παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ειδικά για άτομα με διαβήτη ή για όσους…
ΕΟΦ: Κυκλοφορεί επικίνδυνο σκεύασμα για χοληστερόλη και τριγλυκερίδια
Με σημερινή του ανακοίνωση ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) εφιστά την προσοχή των πολιτών σε ένα προϊόν που διατίθεται (και)…
Πλήρεις πρωτεΐνες: Ποιες τροφές περιέχουν και τα 9 απαραίτητα αμινοξέα
Τα αμινοξέα είναι οι δομικοί λίθοι της πρωτεΐνης, παίζοντας κρίσιμο ρόλο σε διάφορες σωματικές λειτουργίες, όπως η επισκευή των μυών,…
Το τυρί που μπορείτε να τρώτε καθημερινά - Δυναμώνει τα οστά και μειώνει τη χοληστερόλη
Τα τυριά και οι σοκολάτες ανταγωνίζονται για τη θέση της κατηγορίας των τροφών που δεν θα μπορούσε ποτέ κάποιος να…
Κατεψυγμένα λαχανικά: Τα 7 λάθη που δημιουργούν βακτηριακή μόλυνση
Τα κατεψυγμένα λαχανικά είναι μια βολική, θρεπτική και οικονομική εναλλακτική στα φρέσκα λαχανικά.
