Διατροφή

Ποια ανεπάρκεια βιταμίνης είναι η πιο επικίνδυνη για την υγεία

Οι ανεπάρκειες βιταμινών μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία, οδηγώντας σε διάφορα προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας.

Τι να κάνετε κάθε πρωί για να ρυθμίσετε το σάκχαρο

Η διατήρηση υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι ζωτικής σημασίας για όλους και ειδικά για όσους πάσχουν από διαβήτη.

ΕΟΦ: Κίνδυνος για καρδιά και ήπαρ από 3 συμπληρώματα διατροφής

Με σημερινές του ανακοινώσεις ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) εφιστά την προσοχή των καταναλωτών για τρία συμπληρώματα διατροφής που κυκλοφορούν…

Διατροφή σεροτονίνης: Τροφές για καλύτερη ψυχική διάθεση

Η σεροτονίνη, ένας νευροδιαβιβαστής που συχνά αποκαλείται ο νευροδιαβιβαστής της “καλής διάθεσης”, παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της ψυχικής διάθεσης,…

Πώς η βιταμίνη D επηρεάζει τις λοιμώξεις του αναπνευστικού

Η βιταμίνη D παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία του αναπνευστικού.

Το φούσκωμα δεν είναι πάντα αέρια: Τα 5 σημάδια και τι να κάνετε

Το φούσκωμα είναι ένα κοινό πεπτικό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι.

Ηλεκτρολύτες: Σε τι βοηθούν, πιθανές παρενέργειες και τα καλύτερα ροφήματα

Οι ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητα μέταλλα που παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας υγρών του σώματος και στη διασφάλιση της…

Ουρικό οξύ: Τι κάνουν καφές, αυγά και ντομάτες – Μέτρηση στο σπίτι

Τα επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα μπορούν να επηρεαστούν από διάφορους παράγοντες, όπως η διατροφή, ο τρόπος ζωής και η…

Πώς να μειώσετε τους υδατάνθρακες στις πατάτες

Οι πατάτες αποτελούν βασικό διατροφικό στοιχείο σε πολλές δίαιτες παγκοσμίως.

Πώς μειώνονται οι θερμίδες στα τηγανητά φαγητά

Το τηγάνισμα είναι μια δημοφιλής μέθοδος μαγειρέματος, αλλά συχνά συνοδεύεται από ανησυχίες σχετικά με την υγεία και την πρόσληψη θερμίδων.

Πώς γίνεται η ξηρή νηστεία 3 ημερών: Πόσα κιλά και λίπος χάνετε

Η ξηρή νηστεία, ένας τύπος νηστείας όπου το άτομο απέχουν τόσο από φαγητό όσο και από νερό, έχει κερδίσει δημοτικότητα…

ΕΟΦ: Προσοχή σε 5 συμπληρώματα διατροφής - Ανάκληση για το ένα

Με μπαράζ ανακοινώσεών του ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) εφιστά την προσοχή των καταναλωτών για πέντε συμπληρώματα διατροφής, για ένα…

Οι 5 διατροφικές ανεπάρκειες όσων παίρνουν φάρμακα απώλειας βάρους

Τα φάρμακα GLP-1 ( αγωνιστές του υποδοχέα, του ομοιάζοντος με γλυκαγόνη, πεπτιδίου-1 ), όπως το Wegovy, το Zepbound και το…

Πόσα θρεπτικά συστατικά περιέχει μια μπανάνα

Η κατανάλωση μπανάνας δεν είναι μόνο μια υγιεινή εναλλακτική λύση σε σχέση με άλλα σνακ, αλλά έχει και πολλά οφέλη…

Αντιγήρανση εγκεφάλου: Οι τροφές που τον αναδομούν

Η διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά καθώς γερνάμε.

Αύξηση μυικού όγκου σε 7 και 30 μέρες: Τροφές και μεταβολισμός

Η οικοδόμηση μυών περιλαμβάνει πολλά περισσότερα από την απλή άρση βαρών.

Επιδόρπιο: Τι ισχύει για γιαούρτι, φρούτα και γλυκό

Μια από τις αγαπημένες μας συνήθειες μετά από ένα γεύμα είναι, φυσικά, το επιδόρπιο.

Ξαφνική δυσανεξία στη γλουτένη: Πώς συμβαίνει – Κάντε το σπιτικό τεστ

Η δυσανεξία στη γλουτένη, που συχνά συγχέεται με την κοιλιοκάκη, είναι μια κατάσταση που επηρεάζει πολλά άτομα παγκοσμίως.

Οι τροφές που καθαρίζουν και δυναμώνουν τους πνεύμονες

Η διατήρηση της υγείας των πνευμόνων είναι απαραίτητη για τη συνολική ευημερία και την ποιότητα ζωής.

Οι καλύτερες τροφές για γερά οστά

Η οστεοπόρωση είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει την αντοχή των οστών και μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα.