Διατροφή

Οι 7 τροφές που επηρεάζουν την φυσική οσμή του σώματος

Μπορεί να γνωρίζετε ότι ο ιδρώτας συνδέεται με την οσμή του σώματος, αλλά σίγουρα έχετε προσέξει ότι η μυρωδιά δεν…

Τι είναι η κρεατίνη: Πιθανά οφέλη και κίνδυνοι από τα συμπληρώματα

Η κρεατίνη περιγράφεται συχνά ως αμινοξύ. Αλλά τυπικά δεν είναι ένα από τα 20 αμινοξέα, δομικά στοιχεία όλων των πρωτεϊνών.

Τι σημαίνει για την υγεία το όριο των 12 αυγών την εβδομάδα

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η μέτρια κατανάλωση αυγών μπορεί να είναι καλή για την καρδιά.

Οι 9 πιο υγιεινές τροφές που θα έπρεπε, αλλά μάλλον δεν τρώτε

Ο σολομός, τα μούρα, το μπρόκολο, τα αμύγδαλα και το λάχανο είναι μερικές από τις πιο γνωστές υγιεινές τροφές. Αλλά…

Τροφικές αλλεργίες: Πώς παραγγέλνουμε με ασφάλεια φαγητό απ' έξω

Διαβάστε τις οδηγίες του Ενιαίου Φορέα Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) για το πώς να αισθάνεστε ασφαλείς αν έχετε κάποια γνωστή τροφική…

Κρεμμύδι: Πώς πρέπει να μαγειρεύεται για να διατηρεί τα οφέλη του

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα μυρωδικά πρέπει να προστίθενται στον κατάλληλο χρόνο στον φαγητό προκειμένου να επωφελούμαστε από τις ευεργετικές…

Τι γίνεται αν βάλετε σκόρδο μέσα στο βαζάκι με το μέλι

Είναι, πλέον, γνωστό ότι στις πλατφόρμες των Μέσων Κοινωνικής Δικτύωσης (και ειδικά στο TikTok) βγαίνουν συνεχώς νέα trends επί παντός…

Σε ποιους το αλκοόλ αυξάνει έως και 68% τον κίνδυνο καρδιακής νόσου

Οι γυναίκες νεαρής και μέσης ηλικίας που καταναλώνουν πάνω από ένα ποτό την ημέρα ή οκτώ και περισσότερα αλκοολούχα ποτά…

Αδυνάτισμα: Βοηθάει όσο λένε το να πίνετε νερό;

Υπάρχουν αρκετοί που αποφασίζουν να πίνουν παραπάνω νερό ως μέρος των προσπαθειών τους για απώλεια βάρους.

Πώς εξαπλώνονται μολύνσεις από την επιφάνεια κοπής στην κουζίνα – Τι να κάνετε

Η ταπεινή σανίδα κοπής, είτε πλαστική, είτε ξύλινη, είτε γυάλινη, είναι βασικό στοιχείο σε κάθε κουζίνα.

Kombucha: Τα top 5 οφέλη υγείας της κομπούχα

Είναι πραγματικά τόσο καλή η kombucha όσο διαφημίζεται τα τελευταία χρόνια;

Πότε αξίζει να βάζετε υποκατάστατα ζάχαρης στον καφέ σας

Μια νέα μελέτη προτείνει ότι η εναλλαγή ζαχαρούχων τροφίμων και ποτών με τεχνητά γλυκαντικά χαμηλών ή μηδενικών θερμίδων θα μπορούσε…

Χρειάζομαι συμπληρώματα αν ακολουθώ ισορροπημένη διατροφή;

Τα συμπληρώματα βιταμινών αποτελούν μια μεγάλη αγορά, με τους Αμερικανούς να ξοδεύουν περίπου 45 δισεκατομμύρια δολάρια σε χάπια, καραμέλες και…

Τι να αποφεύγετε αν παίρνετε αραιωτικά αίματος

Μερικές φορές, οι θρόμβοι αίματος είναι καλό πράγμα. Σας προστατεύουν από υπερβολική αιμορραγία εάν τραυματιστείτε ή υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση.

Πρωινό: Τα καλύτερα δημητριακά για άτομα με διαβήτη

Λένε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Και μάλλον είναι, ιδιαίτερα για τα άτομα με διαβήτη.

Η απίστευτη διαταραχή Pica: Όταν κάποιος καταπίνει πράγματα που δεν είναι τροφές

Ένα άτομο που πάσχει από pica μπορεί να καταπιεί καταναγκαστικά αντικείμενα που δεν είναι τροφή και που δεν έχουν καμία…

Τα top 5 οφέλη υγείας που έχουν τα σπαράγγια

Τα σπαράγγια είναι λαχανικά που ανήκουν στην οικογένεια των κρίνων (Liliaceae).

Κίνδυνος για τον εγκέφαλο αν τηγανίζετε στο ίδιο λάδι πολλές φορές

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η επαναχρησιμοποίηση του ίδιου λαδιού για τηγάνισμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο νευροεκφυλισμού.

Οι top 16 πιο υγιεινοί σπόροι ή κόκκοι δημητριακών

Ένας κόκκος είναι ο “καρπός” ενός φυτού δημητριακών και διαφέρει από τον σπόρο του.

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Ποιο είδος ρυζιού φέρνει ανακούφιση

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια γαστρεντερική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από κοιλιακό άλγος, φούσκωμα και αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου.