Διατροφή

Μαγνήσιο: Οι top 24 τροφές για καρδιακό ρυθμό, πίεση και οστά

Περισσότερες από 300 βασικές διαδικασίες στο σώμα μας βασίζονται στο μαγνήσιο.

Καφές με μανιτάρια: Τα οφέλη από το πιο απίστευτο ρόφημα

Ο καφές με μανιτάρια μπορεί να ακούγεται εντελώς περίεργο πράγμα.

25η Μαρτίου: Τι προσέχουμε στην αγορά μπακαλιάρου

Τον κίνδυνο σύγχυσης και παραπλάνησης των καταναλωτών στην αγορά του μπακαλιάρου για το γιορτινό τραπέζι της 25ης Μαρτίου επισημαίνει σε…

Βιταμίνη Β6: Σημάδια σε δέρμα και μυς που δείχνουν ανεπάρκεια

Η βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές από τις πιο βασικές λειτουργίες του σώματός μας, όπως η παραγωγή…

Ποια φάρμακα πρέπει να μην τα παίρνετε με γαλακτοκομικά

Υπάρχει περισσότερο ασβέστιο στο σώμα σας από οποιοδήποτε άλλο μέταλλο.

Μέχρι πόσα κιλά μπορεί να χάσετε με 1 κουταλιά μηλόξυδο την ημέρα

Το μηλόξυδο, που παρασκευάζεται από ζυμωμένο χυμό μήλου, εκτός από μαγειρική χρήση, θα μπορούσε βοηθήσει πολλούς να χάσουν βάρος και…

Ποια δίαιτα επιβραδύνει το Αλτσχάιμερ στα πρώιμα στάδια

Μια νέα μελέτη από ερευνητές στο πανεπιστήμιο Davis της Καλιφόρνια δείχνει, ότι η κετογονική διατροφή καθυστερεί σημαντικά τα πρώιμα στάδια…

Πασίγνωστη δίαιτα συνδέεται με 91% αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρδιά

Η διαλείπουσα νηστεία, μια δημοφιλής τεχνική δίαιτας που υιοθετείται από πολλούς, τίθεται σε μεγάλη αμφισβήτηση πλέον.

Κάλιο: Οι top 13 τροφές για καρδιά, νεφρά, μυς και νεύρα

Η λήψη αρκετού καλίου βοηθάει τους μύες, τα νεύρα, την καρδιά και τα νεφρά σας να λειτουργούν καλά.

Τσίχλες χωρίς ζάχαρη: Τα απρόσμενα οφέλη υγείας

Ίσως έχετε ακούσει ότι “ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα”. Οι απλές, εφαρμόσιμες συμβουλές διατροφής είναι πάντα…

Το μυστικό για να μην σας λείπει ποτέ ασβέστιο

Το ασβέστιο είναι το πιο άφθονο μέταλλο στο σώμα.

Τι επιπτώσεις έχει η νηστεία στον εγκέφαλο

Η διαλείπουσα νηστεία έχει γίνει μια δημοφιλής διατροφική προσέγγιση με απώτερο σκοπό την απώλεια βάρους.

Ποιος είναι ο καλύτερος καφές αν έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Για όποιον ζει με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η αποφυγή τροφών που προκαλούν συμπτώματα είναι μέρος της καθημερινότητάς του.

Μεταβολικό σύνδρομο: Πόσο αυξάνει την πιθανότητα καρκίνου

Τα άτομα με επίμονο και επιδεινούμενο μεταβολικό σύνδρομο διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για διάφορους τύπους καρκίνου, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Πόσο καιρό είναι καλά τα αυγά μετά την ημερομηνία λήξης

Τα αυγά είναι ευέλικτα και θρεπτικά: μπορείτε να τα ανακατέψετε, να τα ψήσετε, να τα τηγανίσετε και, επιπλέον, είναι μια…

Προβιοτικά: Οι top 13 τροφές για καλύτερη υγεία του εντέρου

Αν αναρωτιέστε πώς να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου σας, τα προβιοτικά είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.

Τι έφαγε 52χρονος και γέμισε εγκεφαλικά σκουλήκια παράσιτα

Μια δυσάρεστη έκπληξη περίμενε γιατρούς στις ΗΠΑ, όταν ανακάλυψαν ότι ένας άνδρας, που επισκεπτόταν συχνά μια κλινική για ημικρανίες, είχε…

Σαρακοστή και Καθαρά Δευτέρα: Τι προσέχουμε στην αγορά τροφίμων

Η περίοδος της Σαρακοστής και ιδιαίτερα το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας είναι συνδεδεμένη με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων, όπως νηστίσιμα…

Τα αναψυκτικά “διαίτης” συνδέονται με σοβαρό καρδιακό πρόβλημα

Όσοι πίνουν 2 ή περισσότερα λίτρα ποτών με τεχνητά γλυκαντικά την εβδομάδα έχουν κατά 20% αυξημένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής, σύμφωνα…

Επεξεργασμένα τρόφιμα: Ποια είναι και ποια να αποφεύγετε

Αν και οι σχετικοί ορισμοί ποικίλλουν, βασικά η επεξεργασία τροφίμων είναι οποιαδήποτε ενέργεια ή διαδικασία που αλλάζει τα αρχικά τρόφιμα…