Διατροφή

Τι μπορεί να σας συμβαίνει αν δυσκολεύεστε να καταπιείτε

Η κατάποση μπορεί να φαίνεται απλή και αυτόματη, αλλά είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που περιλαμβάνει 50 μύες και νεύρα που…

Απώλεια βάρους με νέο χάπι: Διπλάσια αποτελεσματικότητα από ενέσεις σεμαγλουτίδης

Ένα πειραματικό νέο χάπι αδυνατίσματος δείχνει να είναι δύο φορές πιο αποτελεσματικό από τα γνωστά Ozempic και Wegovy.

Οι πολλές πρωτεΐνες βλάπτουν τα νεφρά: Μύθος ή αλήθεια;

Το 1983 οι ερευνητές ανακάλυψαν για πρώτη φορά ότι η υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνών αυξάνει το ρυθμό σπειραματικής διήθησης, γνωστός ως…

Μεταβολισμός: Πώς αυξάνεται φυσικά

Συχνά ακούμε ότι αυτό που τρώμε ή το πόσο ασκούμαστε μπορεί να επιταχύνει ή να επιβραδύνει τον μεταβολισμό μας.

Καρκίνος μαστού: Συνδέεται με το αλκοόλ και μόλις 1 στις 5 Ευρωπαίες το γνωρίζει

Μόλις το 21% των γυναικών στην Ευρώπη γνωρίζει πως το αλκοόλ είναι παράγοντας κινδύνου για καρκίνο του μαστού, μια ασθένεια…

Πώς το μπρόκολο συνδέεται με το εγκεφαλικό

Μια τριετής μελέτη από το Ινστιτούτο Ερευνών Καρδιάς της Αυστραλίας, η πρώτη στο είδος της παγκοσμίως, διαπίστωσε ότι το μπρόκολο…

Ποιες τροφές κάνουν καλό στα νεφρά

Οι νεφρικές παθήσεις είναι μια από τις κύριες αιτίες θανάτου στον κόσμο, με εκατομμύρια ενήλικες να παλεύουν με τη Χρόνια…

Τι να πιείτε για να χωνέψετε καλύτερα μετά από μεγάλο γεύμα

Όταν καταπίνουμε το φαγητό μας ή πίνουμε κάτι, οι τροφές και τα υγρά ταξιδεύουν μέσω του οισοφάγου στο στομάχι, όπου…

Πώς να απολαύσετε κρέας αν έχετε υψηλή χοληστερόλη

Εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη, θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας για το τι τρώτε, συμπεριλαμβανομένου του κρέατος.

Κρέας: Οδηγός για ασφαλές ψήσιμο – Μείωση καρκίνου και δηλητηρίασης

Τσικνοπέμπτη σήμερα, κάτι σαν... μίνι Πάσχα, αφού η ελληνική παράδοση θέλει τις ψησταριές να παίρνουν φωτιά και η μυρωδιές από…

Τι είναι η δίαιτα του πάγου: Απώλεια βάρους, μεταβολισμός και ασφάλεια

Η δίαιτα του πάγου (ice hack diet) είναι ένα πλαίσιο απώλειας βάρους που εστιάζει στην μείωση της θερμοκρασίας του σώματος,…

Τι πρέπει να ξέρετε πριν πάρετε σεμαγλουτίδη για απώλεια βάρους

Το Ozempic (με τη δραστική ουσία σεμαγλουτίδη) και άλλα φάρμακα που βοηθούν στην απώλεια βάρους είναι ένα καυτό θέμα στο…

Νηστεία: Τι παθαίνει το σώμα αν περάσουν 7 μέρες χωρίς τροφή

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι το σώμα υφίσταται σημαντικές, συστηματικές αλλαγές σε πολλά όργανα κατά τη διάρκεια παρατεταμένων περιόδων νηστείας.

Κολπική μαρμαρυγή: Ποια ποτά αυξάνουν τον κίνδυνο

Η κατανάλωση ροφημάτων με ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ακανόνιστου καρδιακού ρυθμού.

Μαύρο κύμινο: Οφέλη υγείας σπόρων και ελαίου

Οι μαύροι σπόροι που γνωρίζουμε και ως μαύρο κύμινο είναι το κοινό όνομα για τους σπόρους του φυτού Nigella sativa,…

Ουρική αρθρίτιδα: Έτσι περιορίζονται οι επώδυνες εξάρσεις

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια επώδυνη μορφή φλεγμονώδους αρθρίτιδας.

Γρίπη: Τι πρέπει να τρώτε – Ποια είναι η καλύτερη πρόληψη

Εάν έχετε γρίπη, μπορεί να αναρωτιέστε εάν υπάρχει κάποια ειδική δίαιτα που θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα.

6 τροφές για να αντιμετωπίσετε τις αλλεργίες της άνοιξης

Η έκθεση στα αλλεργιογόνα της άνοιξης, όπως η γύρη των φυτών που εξαπλώνεται παντού, προκαλεί μια σειρά συμπτωμάτων που δυσχεραίνουν…

E. coli στο μαρούλι: Πώς να εξαλείψετε τον κίνδυνο μόλυνσης

Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι σημαντική πηγή φυτικών ινών και πολλών θρεπτικών συστατικών, αλλά μπορούν να φιλοξενήσουν επιβλαβή παθογόνα.

Πώς να αφαιρέσετε κατά 90% τα μικροπλαστικά από το νερό της βρύσης

Τα μικροπλαστικά είναι μικροσκοπικά σωματίδια στον αέρα, το νερό και το έδαφος.