Διατροφή

Τι κάνει η καφεΐνη στον πονοκέφαλο

Οι περισσότεροι Έλληνες λατρεύουμε τον καφέ χειμώνα-καλοκαίρι. Πολλοί, δε, αδυνατούν να ξεκινήσουν την μέρα τους αν δεν πάρουν ενέργεια από…

ΕΟΦ: Εντοπίστηκαν συμπληρώματα διατροφής με μη εγκεκριμένες ουσίες

Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) εφιστά την προσοχή των καταναλωτών για συμπληρώματα διατροφής που διακινούνται μέσω διαδικτύου και περιέχουν μη…

Τα top 5 οφέλη υγείας του γκρέιπφρουτ

Το γκρέιπφρουτ είναι μέρος της οικογένειας των εσπεριδοειδών και αναπτύσσεται σε συστάδες σε δέντρα, όπως τα σταφύλια (grapes). Λέγεται ότι…

Υπάρχει συγκεκριμένη αντικαρκινική διατροφή;

Όχι ακριβώς: η υγιεινή διατροφή που συμβάλλει στην προστασία από τον καρκίνο είναι παρόμοια με εκείνη που προτείνεται για την…

Οι πιθανοί κίνδυνοι αν φάτε ανεπαρκώς μαγειρεμένο κοτόπουλο

Η κατανάλωση ωμού ή ανεπαρκώς μαγειρεμένου/ψημένου κρέατος (ειδικά κοτόπουλου) είναι κάτι για το οποίο οι περισσότεροι δεν ανησυχούν πολύ, αλλά…

Τα 9 οφέλη υγείας που έχουν οι αγκινάρες

Οι αγκινάρες είναι γεμάτες βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και πολύτιμα φυτοχημικά συστατικά που καταπολεμούν ασθένειες.

Τι να φάτε για να μην σας πιάνουν κράμπες

Οι μυικές κράμπες συμβαίνουν όταν οι μυς σας τεντώνονται ή συστέλλονται ακούσια.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να χάσετε βάρος

Υπάρχει αποτελεσματικός τρόπος για την απώλεια βάρους και ποιος είναι αυτός;

Τζίνσενγκ (ginseng): Τα 5 μεγάλα οφέλη αλλά και πιθανοί κίνδυνοι υγείας

Το τζίνσενγκ είναι ένα κινέζικο φαρμακευτικό βότανο που προέρχεται από την Ασία, αλλά έχει κερδίσει παγκόσμια φήμη.

Λάδι καρύδας: Πόσο υγιεινό είναι τελικά;

Η κατανάλωση ελαίου καρύδας μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στο μεταβολισμό που συμβάλλουν στην ανάπτυξη παχυσαρκίας και συναφών συννοσηροτήτων, σύμφωνα με…

Το μπαχαρικό που κοστίζει λιγότερο από ένα ευρώ είναι ο νούμερο 1 σύμμαχος για την υγεία σου

Το μπαχαρικό -με 19 μόλις θερμίδες- που χαρίζει μοναδική γεύση σε ένα κατά τα άλλα ήπιο γεύμα κοστίζει λιγότερο από…

Σαφράν (κρόκος): Τα 8 οφέλη του στην υγεία

Το σαφράν θεωρείται ένα από τα πιο ακριβά μπαχαρικά στον κόσμο. Όταν χρησιμοποιείται στην μαγειρική, τα κλωστοειδή του νήματα προσδίδουν…

Τα καλύτερα πράσινα smoothies για απώλεια βάρους

Η άσκηση και η μείωση της τροφής είναι τα συνήθη μέτρα για απώλεια βάρους, αλλά και το τι επιλέγετε να…

Απώλεια βάρους: Τι είναι πιο σημαντικό, οι πόντοι ή τα κιλά;

Είναι προτιμότερο να χάνετε πόντους κι όχι κιλά ή το αντίστροφο;

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Μείωση 42% αν κάνετε 3 από αυτές τις 5 αλλαγές

Η υιοθέτηση ορισμένων αλλαγών στον τρόπο ζωής είναι μια αποτελεσματική στρατηγική για τη διαχείριση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το…

Οι τροφές που ανεβάζουν φυσικά την τεστοστερόνη

Η τεστοστερόνη είναι η κύρια ορμόνη του φύλου στους άνδρες. Παράγεται στα κύτταρα Leydig στους όρχεις και παίζει σημαντικό ρόλο…

Ποιες τροφές συνδέονται περισσότερο με την υπνική άπνοια

Η διατροφή ενός ατόμου μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο αποφρακτικής άπνοιας ύπνου, λέει μια νέα μελέτη.

Το βασικό προϊόν στην κουζίνα που υπόσχεται (και) απώλεια βάρους

Μπορεί να έχουμε ταυτίσει τη beauty ρουτίνα μας με διάφορες λοσιόν και κρέμες αλλά το ελαιόλαδο θα είναι πάντα το νούμερο…

Μαγγάνιο: Σε τι συμβάλλει – Τροφές και σημάδια ανεπάρκειας και τοξικότητας

Το μαγγάνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας σε μικρές ποσότητες. Επειδή δεν μπορούμε να το…

Πέντε τροφές που βοηθούν να αντιμετωπίσετε το άγχος

Ορισμένες τροφές μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωσης της ψυχολογίας σας και στη μείωση του άγχους.