Διατροφή

Τι είναι το “νερό μαρουλιού” για καλύτερο ύπνο και πως φτιάχνεται

Το νερό μαρουλιού (lettuce water) πέρασε μια περίοδο “μόδας” στα ΜΚΔ και ειδικά το TikTok, ως δυνητικό φυσικό βοήθημα ύπνου.…

Ποια φυτικά συμπληρώματα καταστρέφουν το συκώτι

Τα φυτικά συμπληρώματα χρησιμοποιούνται ευρέως για τα διάφορα οφέλη υγείας που προσφέρουν, αλλά δεν είναι όλα τόσο ασφαλή όσο φαίνονται.

Φρούτα και λαχανικά εποχής: Ποια ευδοκιμούν τον Σεπτέμβριο

Πολλοί αναρωτιούνται τι σημαίνει στην πράξη “φρούτα και λαχανικά εποχής”, εφόσον εδώ και δεκαετίες βρίσκουμε τα περισσότερα διαθέσιμα όλο το…

Το πλάνο των 7 ημερών για ύφεση της ελκώδους κολίτιδας

Η ελκώδης κολίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, που επηρεάζει την επένδυση του παχέος εντέρου και του ορθού,…

Τι προσφέρει ο ζωμός οστών και πώς να τον φτιάξετε

Ο ζωμός οστών έχει κερδίσει δημοτικότητα για τα πιθανά οφέλη του και συχνά διαφημίζεται ως ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά…

Τι σταματάει γρήγορα την καούρα

Η καούρα είναι μια κοινή ενόχληση που βιώνουν πολλοί, αλλά τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σας εκείνη την ώρα;

Μικροθρεπτικά συστατικά: Ποια είναι και σε ποια έχει έλλειψη ο ένας στους δύο

Η ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών είναι μία από τις πιο συχνές μορφές υποσιτισμού παγκοσμίως με σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, όπως επιπλοκές…

Τι προσφέρει το μουρουνέλαιο – Ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν

Το μουρουνέλαιο είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής, γνωστό για τα πιθανά οφέλη του για την υγεία, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά…

Ποια σνακ ενδείκνυνται για βράδυ - Ποια είναι η μικρότερη... αμαρτία

Το σνακ αργά το βράδυ έχει τις... δυσκολίες του, ειδικά όταν προσπαθείτε να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή ικανοποιώντας παράλληλα τις…

Ποιες τροφές περιέχουν ταυρίνη – Τι εμποδίζει την απορρόφησή της

Η ταυρίνη είναι ένα αμινοξύ που παίζει καθοριστικό ρόλο σε πολλές σωματικές λειτουργίες.

ΕΦΕΤ: Βρέθηκε σαλμονέλα σε κατεψυγμένο προϊόν κοτόπουλου [εικόνες]

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) απαιτεί την ανάκληση ενός κατεψυγμένου προϊόντος που διατίθεται στα ψυγεία…

Τι βιταμίνες και συμπληρώματα να πάρετε για έκζεμα και ψωρίαση

Το έκζεμα και η ψωρίαση είναι χρόνιες δερματικές παθήσεις, που επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.

Τι προσφέρει το τυρί κότατζ: Μέχρι πόσο και πότε να τρώτε

Το τυρί κότατζ έχει χαιρετιστεί ως υπερτροφή από πολλούς λάτρεις της υγιεινής διατροφής, αλλά τι το κάνει τόσο ξεχωριστό;

Τι προκαλεί η δίαιτα keto σε όσους έχουν υποθυρεοειδισμό

Η διαχείριση του υποθυρεοειδισμού απαιτεί συχνά προσεκτική εξέταση των επιλογών διατροφής και τρόπου ζωής.

Δίαιτα FODMAP: Ποιες τροφές ερεθίζουν και ποιες ηρεμούν το έντερο

Η δίαιτα FODMAP είναι μια επιστημονικά υποστηριζόμενη προσέγγιση για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και άλλων λειτουργικών…

Το πρόγραμμα των 3 ημερών για επαναφορά του υγιούς εντέρου

Η υγεία του μικροβιώματος (της κοινότητας των βακτηρίων, των μυκήτων και των ιών στο έντερο) παίζει καθοριστικό ρόλο στη συνολική…

Νερό με μαγειρική σόδα: Τι προσφέρει - Τι να προσέχετε πάρα πολύ

Η μαγειρική σόδα έγινε (πάλι) μόδα στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης (ΜΚΔ) -ιδίως στο TikTok- λόγω των αναφερόμενων πλεονεκτημάτων για την…

Διαλείπουσα νηστεία και καρδιά: Τι πρέπει να ξέρετε

Η διαλείπουσα νηστεία έχει κερδίσει δημοτικότητα για τα πιθανά της οφέλη για την υγεία, αλλά παραμένουν ερωτήματα σχετικά με τον…

ΕΟΦ: Πέντε επικίνδυνα συμπληρώματα κυκλοφορούν στο διαδίκτυο

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) εφιστά την προσοχή των πολιτών σε πέντε συμπληρώματα διατροφής, που διακινούνται…

Τι υγιεινό μπορείτε να φάτε για άμεση ώθηση ενέργειας

Νιώθετε νωθρότητα ή ότι σας λείπει ενέργεια για να βγάλετε τις υποχρεώσεις της ημέρας;