Διατροφή

Πέντε τροφές που βοηθούν να αντιμετωπίσετε το άγχος

Ορισμένες τροφές μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωσης της ψυχολογίας σας και στη μείωση του άγχους.

Απώλεια βάρους: Βοηθάει το να πίνετε νερό πριν το γεύμα;

Εάν έχετε προσπαθήσει ποτέ να χάσετε κιλά, πιθανότατα έχετε ακούσει από κάπου την εξής συμβουλή: πίνετε περισσότερο νερό. Ή ίσως…

Το φυσικό κοκτέιλ για πιο υγιή επινεφρίδια

Η κόπωση των επινεφριδίων είναι μια θεωρία που συνδέει συμπτώματα όπως η κούραση και η αϋπνία με τα καταπονημένα επινεφρίδια.

Δυσκοιλιότητα: Οι τροφές που λειτουργούν σαν φυσικό καθαρτικό

Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται όταν έχετε συνήθως λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα.

Σε τι διαφέρει το ωμό από το μαγειρεμένο σπανάκι

Το σπανάκι είναι μια πολύτιμη τροφή. Είναι χαμηλό σε θερμίδες, αλλά υψηλό σε βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και χορταστικές φυτικές ίνες.

Τα top 10 οφέλη υγείας του πράσινου τσαγιού

Το πράσινο τσάι, πηγή αντιοξειδωτικών και καφεΐνης, έχει πολλά πιθανά οφέλη.

Σκόνη πρωτεΐνης στην εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται ή όχι;

Είναι ασφαλής η κατανάλωση σκόνης πρωτεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;  

Η μέθοδος «30-30-30» για απώλεια βάρους

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη μέθοδο «30-30-30» που κάνει θραύση στο διαδίκτυο.

Βοηθούν τα δαμάσκηνα στην απώλεια βάρους;

Τι δείχνουν έρευνες σχετικά για τα δαμάσκηνα και την απώλεια βάρους. 

Montessori tips για τη διατροφή του παιδιού σου

Η διατροφή του παιδιού και μίνι tips για μια… πιο μοντεσσοριανή προσέγγιση!

5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν θέλετε να χτίσετε μυς

Για πολλούς, οι στόχοι υγείας και φυσικής κατάστασης μπορεί να περιλαμβάνουν την οικοδόμηση περισσότερων μυών.

Τι είναι η δίαιτα ντοπαμίνης: Τι να τρώτε και τι διαφορετικό πετυχαίνει

Με στόχο την απώλεια βάρους με ταυτόχρονη ενίσχυση της ψυχικής διάθεση, αυτή η δίαιτα έχει να κάνει με την αύξηση…

Πώς η νηστεία μπορεί να μειώνει Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ

Το ανοσοποιητικό σύστημα μας προστατεύει ενεργοποιώντας χημικούς παράγοντες και ειδικά κύτταρα σε σημεία που αναπτύσσεται φλεγμονή.

Προσοχή: Πότε το κρέας οδηγεί σε μόλυνση με εντερικά παράσιτα

Οι ταινίες είναι παρασιτικοί επίπεδοι σκώληκες που ζουν συνήθως στα έντερα των ζώων αλλά μολύνουν και τον άνθρωπο.

Ανέπτυξαν υβριδικό ρύζι: Περιέχει κρέας μέσα στους κόκκους!

Καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός συνεχίζει να αυξάνεται, το ίδιο συμβαίνει και με τις επιπτώσεις αυτού του φαινομένου στο περιβάλλον. Μία…

Συμβάλλει το νερό με λεμόνι στην απώλεια βάρους; Τι απαντούν διαιτολόγοι

Το νερό με λεμόνι είναι εδώ και χρόνια το αγαπημένο πρωινό ρόφημα... του διαδικτύου. Είναι όμως πραγματικά τόσο ωφέλιμο όσο…

Τα φαινομενικά «αθώα» τρόφιμα σε εξαντλούν

Αν παρατηρείς ότι αισθάνεσαι συνεχώς εξαντλημένη, αυτό θα μπορούσε να οφείλεται σε ορισμένες τροφές που μπορεί να τρως.

Μέχρι και το περιτύλιγμα στο fast food ενέχει κίνδυνο: Δείτε τι ανακάλυψαν

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι φθαλικές ενώσεις (χημικές ουσίες στα πλαστικά) μπορούν να διαρρεύσουν από τα περιτυλίγματα των προϊόντων…

Γιατί να εντάξουμε τα όσπρια στη διατροφή μας;

Ποια είναι η διατροφική αξία των οσπρίων;

Χοληστερόλη: 8 τρόποι μείωσης χωρίς φάρμακα

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών στην υγεία, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό.