Διατροφή

Τι προσφέρει το τυρί κότατζ: Μέχρι πόσο και πότε να τρώτε

Το τυρί κότατζ έχει χαιρετιστεί ως υπερτροφή από πολλούς λάτρεις της υγιεινής διατροφής, αλλά τι το κάνει τόσο ξεχωριστό;

Τι προκαλεί η δίαιτα keto σε όσους έχουν υποθυρεοειδισμό

Η διαχείριση του υποθυρεοειδισμού απαιτεί συχνά προσεκτική εξέταση των επιλογών διατροφής και τρόπου ζωής.

Δίαιτα FODMAP: Ποιες τροφές ερεθίζουν και ποιες ηρεμούν το έντερο

Η δίαιτα FODMAP είναι μια επιστημονικά υποστηριζόμενη προσέγγιση για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και άλλων λειτουργικών…

Το πρόγραμμα των 3 ημερών για επαναφορά του υγιούς εντέρου

Η υγεία του μικροβιώματος (της κοινότητας των βακτηρίων, των μυκήτων και των ιών στο έντερο) παίζει καθοριστικό ρόλο στη συνολική…

Νερό με μαγειρική σόδα: Τι προσφέρει - Τι να προσέχετε πάρα πολύ

Η μαγειρική σόδα έγινε (πάλι) μόδα στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης (ΜΚΔ) -ιδίως στο TikTok- λόγω των αναφερόμενων πλεονεκτημάτων για την…

Διαλείπουσα νηστεία και καρδιά: Τι πρέπει να ξέρετε

Η διαλείπουσα νηστεία έχει κερδίσει δημοτικότητα για τα πιθανά της οφέλη για την υγεία, αλλά παραμένουν ερωτήματα σχετικά με τον…

ΕΟΦ: Πέντε επικίνδυνα συμπληρώματα κυκλοφορούν στο διαδίκτυο

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) εφιστά την προσοχή των πολιτών σε πέντε συμπληρώματα διατροφής, που διακινούνται…

Τι υγιεινό μπορείτε να φάτε για άμεση ώθηση ενέργειας

Νιώθετε νωθρότητα ή ότι σας λείπει ενέργεια για να βγάλετε τις υποχρεώσεις της ημέρας;

Γιατί το διχτάκι για τα πορτοκάλια είναι πάντα κοκκινωπό

Όσοι ψωνίζουν σε παντοπωλεία και σούπερ μάρκετ μπορεί να έχουν παρατηρήσει ότι ορισμένα από τα φρούτα που αγοράζουν μπορεί να…

Τι προσφέρουν τα ραπανάκια – Ωμά ή μαγειρεμένα καλύτερα;

Τα ραπανάκια είναι ένα τραγανό και... πιπεράτο λαχανικό, που το απολαμβάνουμε παγκοσμίως σε διάφορα πιάτα.

Πώς να φτιάξετε μόνοι σας λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση

Η ζύμωση λαχανικών στο σπίτι έχει κερδίσει δημοτικότητα λόγω των πλεονεκτημάτων της για την υγεία και των νόστιμων γεύσεων, που…

Βρώμη: Τι ισχύει με απώλεια βάρους και απορρόφηση βιταμινών

Το πλιγούρι βρώμης είναι πράγματι ευεργετικό για την απώλεια βάρους.

Τι προσφέρει η βιταμίνη C – Τροφές και πιθανές παρενέργειες

Η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό, που παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση…

Τι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος

Η σωστή κυκλοφορία του αίματος είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία, διασφαλίζοντας ότι το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά…

ΕΟΦ: Κίνδυνος από δύο συμπληρώματα για δίαιτα keto

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) εφιστά την προσοχή των πολιτών αναφορικά με ένα συμπλήρωμα διατροφής για…

Τι να τρώτε με τον καφέ - Τι τον εξουδετερώνει στο στομάχι

Ο καφές είναι... κάτι παραπάνω από μια πρωινή τελετουργία: είναι ένα αγαπημένο ρόφημα που απολαμβάνουν σε όλο τον κόσμο.

Πότε το φούσκωμα δείχνει υπερανάπτυξη βακτηρίων στο λεπτό έντερο

Η βακτηριακή υπερανάπτυξη του λεπτού εντέρου (SIBO) είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται, όταν βακτήρια που συνήθως αναπτύσσονται σε άλλα μέρη…

Τα οφέλη όταν συνδυάζετε μέλι και γιαούρτι

Ο συνδυασμός μελιού με γιαούρτι είναι ήδη δημοφιλής, αλλά πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να προσφέρει πολλά περισσότερα από μια…

Ποια βότανα και τσάγια αλληλεπιδρούν με φάρμακα

Τα τσάγια από διάφορα βότανα είναι δημοφιλή για τα οφέλη τους για την υγεία, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς…

Πώς γίνεται η νηστεία νερού: Πόσα κιλά χάνετε σε 3 μέρες - Παρενέργειες

Η νηστεία νερού είναι μια μέθοδος που περιλαμβάνει την κατανάλωση μόνο νερού για μια καθορισμένη περίοδο.