Διατροφή

Ο ρόλος του μαγνησίου στην απώλεια βάρους

Το μαγνήσιο είναι ένα κρίσιμο μέταλλο που παίζει ζωτικό ρόλο σε πολλές σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της διαχείρισης του σωματικού βάρους.

Οι 6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε με τον καφέ σας

Ο καφές είναι ένα αγαπημένο ρόφημα για πολλούς, αλλά ο συνδυασμός του με ορισμένες τροφές μπορεί να επηρεάσει τη γεύση…

Ποια φρούτα θεωρούνται μούρα: Τα top 6 για την υγεία

Τα μούρα είναι μια διατροφική υπερδύναμη, προσφέροντας πολλά οφέλη για την υγεία.

Ανανάς: Θερμίδες, διατροφική αξία και οφέλη – Πώς φαίνεται ο ώριμος

Ο ανανάς είναι τροπικό φρούτο, γνωστό για τη ζουμερή γλυκύτητα και τα πολυάριθμα οφέλη του για την υγεία.

Αγγούρι: Οφέλη υγείας και απίστευτη διατροφική αξία

Το αγγούρι είναι ένα δημοφιλές λαχανικό, γνωστό για τη δροσιστική γεύση και τις ενυδατικές τους ιδιότητες.

Σε τι κάνουν καλό τα φραγκόσυκα και τι να προσέχετε

Τα φραγκόσυκα, επίσης γνωστά ως nopal ή φρούτα κάκτου, είναι ακανθώδεις καρποί του κάκτου Opuntia.

Οι top 10 τροφές για υγιές συκώτι

Η διατήρηση της υγείας του ήπατος είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευημερία και η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην…

ΕΟΦ: Μπαράζ ανακλήσεων με 4 συμπληρώματα σε 3 μέρες

Την προσοχή των καταναλωτών εφιστά ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) για ολοένα και περισσότερα συμπληρώματα που διακινούνται κυρίως μέσω διαδικτύου.

Μούρα Αρώνια: Οφέλη υγείας και διατροφική αξία

Η Αρώνια η Μελανόκαρπη είναι ένας φυλλοβόλος θάμνος ύψους 1-3 μέτρων με καρπούς μαύρα μούρα, που ωριμάζουν τον Αύγουστο.

Διαλειμματική δίαιτα 12 ωρών: Πόσα κιλά χάνετε – Ενδεικτικό πλάνο ημέρας

Η διαλειμματική δίαιτα (ή διαλείπουσα νηστεία) έχει κερδίσει δημοτικότητα για τα πιθανά οφέλη για την υγεία και την αποτελεσματικότητά της…

Ωμές VS μαγειρεμένες ντομάτες: Θερμίδες, θρεπτικά στοιχεία και οφέλη

Οι ντομάτες δεν είναι μόνο βασικό συστατικό σε πολλές κουζίνες σε όλο τον κόσμο, αλλά και ένας διατροφικός θησαυρός.

ΕΟΦ: Εντοπίστηκαν μη εγκεκριμένα νεοφανή συστατικά σε συμπλήρωμα διατροφής

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) γνωστοποίησε την απόφασή του να απαγορεύσει τη διακίνηση και πώληση συμπληρώματος…

Βάρος λόγω νερού και λόγω λίπους: Διαφορές και τρόποι απώλειας

Η κατανόηση της περίπλοκης σύστασης του σωματικού μας βάρους μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά όταν γίνεται διαφοροποίηση μεταξύ βάρους νερού…

Τι κάνει η σόγια στον εγκέφαλο των παιδιών

Μια πλούσια σε σόγια διατροφή μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά στις ακαδημαϊκές τους επιδόσεις, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Σταφύλια: Θερμίδες, θρεπτική αξία και οφέλη – Μέχρι πόσα να τρώτε την ημέρα

Τα σταφύλια είναι ένα δημοφιλές καλοκαιρινό φρούτο γνωστό για την απολαυστική γεύση και τα θρεπτικά του οφέλη.

Αποχή από το κρέας: Από ποιες τροφές θα πάρετε πρωτεΐνες

Οι πρωτεΐνες στη διατροφή είναι απαραίτητες για την εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα.

Υποθυρεοειδισμός: Τι πρέπει να ξέρουν όσοι πίνουν καφέ

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση όπου ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες, οδηγώντας σε διάφορα μεταβολικά προβλήματα.

Ποιες τροφές ενισχύουν τη φυσική αντηλιακή προστασία του δέρματος

Η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη για την αποφυγή δερματικών προβλημάτων και ειδικά για την μείωση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος.

Θεραπεία Αλτσχάιμερ με καφεΐνη; Τι έδειξε νέα έρευνα

Η καφεΐνη μπορεί άραγε να αποτελέσει στο μέλλον θεραπεία για τη νόσο Αλτσχάιμερ;

Ροδάκινο: Θερμίδες, διατροφική αξία και οφέλη υγείας

Τα ροδάκινα δεν είναι μόνο νόστιμο και δροσιστικά καλοκαιρινά φρούτα.