Διατροφή

Γιατί το διχτάκι για τα πορτοκάλια είναι πάντα κοκκινωπό

Όσοι ψωνίζουν σε παντοπωλεία και σούπερ μάρκετ μπορεί να έχουν παρατηρήσει ότι ορισμένα από τα φρούτα που αγοράζουν μπορεί να…

Τι προσφέρουν τα ραπανάκια – Ωμά ή μαγειρεμένα καλύτερα;

Τα ραπανάκια είναι ένα τραγανό και... πιπεράτο λαχανικό, που το απολαμβάνουμε παγκοσμίως σε διάφορα πιάτα.

Πώς να φτιάξετε μόνοι σας λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση

Η ζύμωση λαχανικών στο σπίτι έχει κερδίσει δημοτικότητα λόγω των πλεονεκτημάτων της για την υγεία και των νόστιμων γεύσεων, που…

Βρώμη: Τι ισχύει με απώλεια βάρους και απορρόφηση βιταμινών

Το πλιγούρι βρώμης είναι πράγματι ευεργετικό για την απώλεια βάρους.

Τι προσφέρει η βιταμίνη C – Τροφές και πιθανές παρενέργειες

Η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό, που παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση…

Τι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος

Η σωστή κυκλοφορία του αίματος είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία, διασφαλίζοντας ότι το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά…

ΕΟΦ: Κίνδυνος από δύο συμπληρώματα για δίαιτα keto

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) εφιστά την προσοχή των πολιτών αναφορικά με ένα συμπλήρωμα διατροφής για…

Τι να τρώτε με τον καφέ - Τι τον εξουδετερώνει στο στομάχι

Ο καφές είναι... κάτι παραπάνω από μια πρωινή τελετουργία: είναι ένα αγαπημένο ρόφημα που απολαμβάνουν σε όλο τον κόσμο.

Πότε το φούσκωμα δείχνει υπερανάπτυξη βακτηρίων στο λεπτό έντερο

Η βακτηριακή υπερανάπτυξη του λεπτού εντέρου (SIBO) είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται, όταν βακτήρια που συνήθως αναπτύσσονται σε άλλα μέρη…

Τα οφέλη όταν συνδυάζετε μέλι και γιαούρτι

Ο συνδυασμός μελιού με γιαούρτι είναι ήδη δημοφιλής, αλλά πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να προσφέρει πολλά περισσότερα από μια…

Ποια βότανα και τσάγια αλληλεπιδρούν με φάρμακα

Τα τσάγια από διάφορα βότανα είναι δημοφιλή για τα οφέλη τους για την υγεία, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς…

Πώς γίνεται η νηστεία νερού: Πόσα κιλά χάνετε σε 3 μέρες - Παρενέργειες

Η νηστεία νερού είναι μια μέθοδος που περιλαμβάνει την κατανάλωση μόνο νερού για μια καθορισμένη περίοδο.

Πότε οι χυμοί φρούτων γεμίζουν βακτήρια

Ο χυμός φρούτου είναι ένα δημοφιλές ρόφημα που απολαμβάνουν πολλοί, αλλά η ασφάλειά του είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή…

Ανθρακούχο νερό: Οφέλη και πιθανές παρενέργειες

Το ανθρακούχο νερό έχει κερδίσει δημοτικότητα ως μια αναζωογονητική εναλλακτική λύση για το απλό νερό, αλλά πολλοί αναρωτιούνται για τις…

Πέντε τροφές που ενισχύουν την υγεία της καρδιάς

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου στον πλανήτη.

Ποια ανεπάρκεια βιταμίνης είναι η πιο επικίνδυνη για την υγεία

Οι ανεπάρκειες βιταμινών μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία, οδηγώντας σε διάφορα προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας.

Τι να κάνετε κάθε πρωί για να ρυθμίσετε το σάκχαρο

Η διατήρηση υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι ζωτικής σημασίας για όλους και ειδικά για όσους πάσχουν από διαβήτη.

ΕΟΦ: Κίνδυνος για καρδιά και ήπαρ από 3 συμπληρώματα διατροφής

Με σημερινές του ανακοινώσεις ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) εφιστά την προσοχή των καταναλωτών για τρία συμπληρώματα διατροφής που κυκλοφορούν…

Διατροφή σεροτονίνης: Τροφές για καλύτερη ψυχική διάθεση

Η σεροτονίνη, ένας νευροδιαβιβαστής που συχνά αποκαλείται ο νευροδιαβιβαστής της “καλής διάθεσης”, παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της ψυχικής διάθεσης,…