ΟΜΟΡΦΙΑ

Έξι συνήθειες που σας προκαλούν ρυτίδες

Έξι συνήθειες που σας προκαλούν ρυτίδες
Όλοι γνωρίζουμε ότι οι ρυτίδες είναι ένα από τα πιο εμφανή σημάδια που αφήνει ο χρόνος στο πρόσωπό μας. Αν και δεν μπορείτε να κάνετε κάτι για να σταματήσετε τον χρόνο, μπορείτε τουλάχιστον να αποφύγετε λάθη που ίσως κάνετε και δεν το ξέρετε

Όλοι γνωρίζουμε ότι οι ρυτίδες είναι ένα από τα πιο εμφανή σημάδια που αφήνει ο χρόνος στο πρόσωπό μας. Αν και δεν μπορείτε να κάνετε κάτι για να σταματήσετε τον χρόνο, μπορείτε τουλάχιστον να αποφύγετε λάθη που ίσως κάνετε και δεν το ξέρετε και τα οποία φέρνουν τις ρυτίδες στο πρόσωπό σας νωρίτερα.

Οι παρακάτω συνήθειες είναι αυτές που πρέπει να κόψετε “μαχαίρι” για να δώσετε χρόνια λάμψης και υγείας στο πρόσωπό σας:

Διατροφή

Όσοι λένε ότι “είμαστε ό,τι τρώμε” δεν έχουν άδικο. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και τροφών με γλυκαντικές ουσίες δεν επηρεάζει μόνο το βάρος σας. Μέσα από μια διαδικασία που ονομάζεται γλυκοζυλίωση, μόρια ζάχαρης συνδέονται με τις πρωτεΐνες στο δέρμα σας (συμπεριλαμβανομένου του κολλαγόνου), με αποτέλεσμα να τις κάνει σκληρές. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια της ελαστικότητας της επιδερμίδας του προσώπου και τη δημιουργία ρυτίδων. Η ζάχαρη και οι υδατάνθρακες προκαλούν επίσης φλεγμονή σε όλο το σώμα, ανεβάζοντας τα επίπεδα της ινσουλίνης. Η φλεγμονή παράγει ένζυμα που διασπούν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, διαδικασία η οποία οδηγεί σε χαλάρωση και τις ρυτίδες.

Οινοπνευματώδη ποτά

Το αλκοόλ αφυδατώνει τον οργανισμό και κατ' επέκταση και το δέρμα σας. Με την πάροδο του χρόνου το δέρμα σας θα χάσει την ελαστικότητά του και η ελλιπής ενυδάτωση θα οδηγήσει στον σχηματισμό ρυτίδων.

Τσίχλες

Λίγοι γνωρίζουν ότι οι κινήσεις που κάνει το στόμα όταν μασάμε τσίχλα, προκαλεί σταδιακά τον σχηματισμό ρυτίδων στην επιδερμίδα γύρω από το στόμα.

Ξεχνάτε να βγάλετε το μέικ απ

κάθε φορά που πέφτετε για ύπνο με το μείκ απ ακόμα στο πρόσωπό σας, είναι σαν να διευκολύνετε τις ρυτίδες να εμφανιστούν νωρίτερα. Τόσο τα χημικά στοιχεία του μέικ απ, όσο και άλλες μολυντικές ουσίες από την ατμόσφαιρα που έχουν προσκολληθεί σε αυτό, περνούν μέσα από τους πόρους του δέρματος και διασπούν το κολλαγόνο και την ελαστίνη.

Δεν βάζετε αντηλιακό

Ακόμη και λίγα λεπτά έκθεσης στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε διάσπαση του κολλαγόνου και σε λεπτές γραμμές και ρυτίδες στο πρόσωπο. Επιλέξτε ένα αντηλιακό με δείκτη SPF 30 και ακόμα καλύτερα ένα που να περιέχει οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου.

Δεν κοιμάστε σωστά και αρκετά

Ο ύπνος είναι υπερπολύτιμος για την επιδερμίδα σας. Κατά τη διάρκεια του ύπνου το σώμ,α σας αναζωογονείται και μαζί του το ίδιο κάνει η επιδερμίδα σας. Επίσης, αν συνηθίζετε να κοιμάστε με το πρόσωπο στο μαξιλάρι, μπορεί να προκαλείτε στον εαυτό σας γραμμές και ρυτίδες χωρίς να το καταλαβαίνετε.

Διαβάστε επίσης:

Τι να τρώτε για να μην κάνετε ρυτίδες

Οι τροφές που μειώνουν το κολλαγόνο και ευνοούν τις ρυτίδες

Τι φανερώνουν οι ρυτίδες για την υγεία μας

BEST OF NETWORK

Lockdown: Ο οδικός χάρτης για την άρση των μέτρων - Πάσχα εντός των πυλών, ορόσημο η 14η Μαΐου

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Δουλέμποροι σε ρόλο κατασκόπων στο Αιγαίο; Τι ερευνούν ΕΥΠ και Λιμενικό

Κέιτ Μίντλετον: Μία βασίλισσα «σε αναμονή» - Πώς προετοιμάζεται αθόρυβα για το μελλοντικό της ρόλο

Πάσχα 2021: Τι ώρα θα πούμε το «Χριστός Ανέστη» στην Ανάσταση - Τι θα γίνει με το Άγιο Φως

Τριπλό «χουνέρι» της Ελλάδας στον Ερντογάν: Το… φυσάει και δεν κρυώνει ο «σουλτάνος»

Θεοδωρικάκος στο Newsbomb.gr: Εθνικά υπεύθυνη η απόφαση Μητσοτάκη για εκλογές στο τέλος της 4ετίας

Καμπανάκι Θωμαΐδη για τα κορονοπάρτι: Αύξησαν το ιικό φορτίο - «Ακροβατούμε σε τεντωμένο σχοινί»

European Super League: Ήρθε, απείλησε και γκρεμίστηκε σαν «χάρτινος πύργος»

Δολοφονία Τζορτζ Φλόιντ: Ένοχος για φόνο ο πρώην αστυνομικός Ντέρεκ Σόβιν - Ποια ποινή αντιμετωπίζει

Κορονοπάρτι: Κωδικός «καθαρές πλατείες» από την ΕΛΑΣ - Σε επιφυλακή αστυνομικοί, έτοιμοι να επέμβουν

Αυξάνονται οι υποχρεωτικές αργίες μέσα στο χρόνο: Από 5 γίνονται 8

Μόλις είδαμε το μεγαλύτερο κόλπο της «Συμμορίας των 12»