ΟΜΟΡΦΙΑ

Ο πιο εύκολος τρόπος να μείνετε αδύνατοι για πάντα!

Ο πιο εύκολος τρόπος να μείνετε αδύνατοι για πάντα!

Αντί να μετράτε καθημερινά θερμίδες και να στερείστε συνεχώς, υπάρχει ένας πολύ πιο εύκολος τρόπος να χάσετε κιλά και να ελέγξετε μακροπρόθεσμα το βάρος σας.

Το μυστικό βρίσκεται στις ενεργειακές προτεραιότητες του ίδιου του οργανισμού μας.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ διαπίστωσαν ότι μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες θα μας βοηθήσει να αδυνατίσουμε αλλά και να παραμείνουμε στο ιδανικό βάρος.

Το σώμα μας «προτιμά» τις πρωτεΐνες – όχι τους υδατάνθρακες και τα λιπαρά – κι έτσι αναζητά ενέργεια έως ότου καλύψει τις αναγκαίες ποσότητες του θρεπτικού συστατικού.

Για το λόγο αυτό, μια πρωτεϊνική δίαιτα όπως η Άτκινς είναι πιο πιθανό να οδηγήσει στην απώλεια βάρους.

Δεν προτείνεται, ωστόσο, να εξαρτώμαστε σε τέτοιο βαθμό από τις πρωτεΐνες, αντιθέτως πρέπει να βρίσκουμε την ιδανική ισορροπία σε πρωτεϊνες, υδατάνθρακες και λιπαρά.

Εκτός από εξαιρετική πηγή ενέργειας, οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την ομαλή ανάπτυξη και αποκατάσταση όλων των ιστών σε κάθε όργανο του σώματος, από την καρδιά έως το δέρμα.

Διαβάστε επίσης:

Οι 5 κορυφαίες πηγές πρωτεΐνης – εκτός από το κρέας
Πόσα γραμμάρια πρωτεϊνών πρέπει να τρώτε για να μην πάθετε εγκεφαλικό
Προσοχή: Δείτε αν κινδυνεύετε από «υπερφόρτωση» πρωτεϊνών

BEST OF NETWORK

Κορονοϊός: Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης τα νοσοκομεία της Αττικής- Φόβοι για αύξηση διασωληνωμένων

Κορονοϊός: «Βόμβα» λοιμωξιολόγων- «Παράταση του lockdown έως τον Απρίλιο»

Ελασσόνα: Εικόνες Αποκάλυψης από τον σεισμό των 6,3 Ρίχτερ - Άνοιξε η... γη!

Το έγκλημα της Χαλάστρας: Της είπε πως θα «κλεφτούν» και την έριξε στον Αξιό ποταμό

Λυδία Κονιόρδου: «Δέχθηκα απόπειρα βιασμού στα 15 μου»

Οι άγνωστες ιστορίες όσων επέζησαν από τον Τιτανικό: Ο αρωματοπώλης, οι καμαρώτοι, οι οικογένειες

Ταξίδι σε κάψουλα με 1.080 χλμ/ώρα: Το μέλλον των μετακινήσεων (vids+pics)

Πικέρμι: Ληστές χτύπησαν ηλικιωμένους - Τους άρπαξαν μέχρι και τις βέρες

Survivor Spoiler 07/03: Αυτή η ομάδα κερδίζει το σημερινό αγώνισμα

Εξαφάνιση Άρτεμις: Ανατροπή στην υπόθεση - Οι μαρτυρίες που αλλάζουν τα δεδομένα

Αγρίνιο: Βασάνισαν και σκότωσαν αδέσποτη σκυλίτσα - Παρέμβαση του αρχηγού της ΕΛΑΣ

Survivor: Εξέλιξη «βόμβα» - Αποβάλλεται ο Σάκης από το παιχνίδι;