ΟΜΟΡΦΙΑ

Γυμναστική το Σαββατοκύριακο; Ναι, με αυτήν την τέλεια 20λεπτη προπόνηση!

Γυμναστική το Σαββατοκύριακο; Ναι, με αυτήν την τέλεια 20λεπτη προπόνηση!

Η 20λεπτη προπόνηση που σου προτείνουμε να κάνεις σήμερα.

Τις καθημερινές ξυπνάμε νωρίς, δουλεύουμε ή τρέχουμε σε υποχρεώσεις όλη τη μέρα και τελικά σπάνια βρίσκουμε χρόνο για να κάνουμε 3 ή 4 προπονήσεις μέσα στην εβδομάδα, όπως συνήθως είναι ο στόχος μας. Και, κάπως έτσι, φτάνει το καλοκαίρι και νιώθουμε πάλι ντεφορμέ, ενώ δίνουμε υποσχέσεις στον εαυτό μας ότι την επόμενη χρονιά θα ξεκινήσουμε γυμναστική από νωρίς.

Για να αποφύγεις να βρεθείς και φέτος στην ίδια θέση, σου προτείνουμε να μην αφήνεις το «να κάνω άλλη μια προπόνηση» στη στοίβα με τις καθημερινές σου υποχρεώσεις, αλλά να προσπαθήσεις να εισάγεις δύο -έστω σύντομες- προπονήσεις στο Σαββατοκύριακό σου που πιθανότατα είναι πιο χαλαρό από άποψη ελεύθερου χρόνου.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr

BEST OF NETWORK

Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Ο χιονιάς σαρώνει κεντρική και βόρεια Ελλάδα - Το έστρωσε και την Αττική

Κακοκαιρία: Δείτε LIVE πού χιονίζει τώρα σε όλη την Ελλάδα

Επίθεση στο Μετρό: Ο πληροφοριοδότης και ο «υπερ-κοριός» έφεραν τις συλλήψεις των δραστών

Συνεπιμέλεια: Όλη η αλήθεια – Γιατί καθυστερεί η διαβούλευση;

Λιανεμπόριο: Αντίστροφη μέτρηση για το άνοιγμα - Όλα τα μέτρα, τι ισχύει για τις «κόκκινες» περιοχές

SMS στο 13033: Πού δεν ισχύει η διάρκεια των δύο ωρών

X-files στον ουρανό της Αττικής: Η «στενή επαφή» αεροπλάνου της Ολυμπιακής με ATIA

Survivor (17/1): Η επίθεση της Ελίζαμπεθ Ελέτσι στην Κάτια Ταραμπάνκο (video)

Γερμανία: Ο Άρμιν Λάσετ εξελέγη νέος Πρόεδρος του CDU - Αυτός είναι ο διάδοχος της Μέρκελ

Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Πώς θα εξελιχθεί o χιονιάς από Δευτέρα - Πρόγνωση Μαρουσάκη

Ιωάννα Τούνη: Αποκάλυψε πόσο της κόστισε το ταξίδι στο Ντουμπάι (pics)