ΟΜΟΡΦΙΑ

Οι συνήθειες που απορρυθμίζουν τον μεταβολισμό σας (pics)

Οι συνήθειες που απορρυθμίζουν τον μεταβολισμό σας (pics)

Ποιες είναι οι διατροφικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό μας, όπως η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, καθώς και η επαρκής πρόσληψη νερού.

Η υιοθέτηση ενός σταθερού ωραρίου γευμάτων καθημερινά είναι ένα ακόμη σημαντικό βήμα που πρέπει να κάνετε, καθώς έτσι το σώμα σας θα γνωρίζει πότε να περιμένει «καύσιμα» και θα αποτρέπει τη διατήρηση θερμίδων και την αποθήκευσή τους ως λίπος!

Τι άλλο μπορείτε να κάνετε και ποια είναι τα συχνά λάθη που πρέπει να αποφεύγετε;

Στην παρακάτω gallery θα βρείτε μερικές συνήθειες που πρέπει να αλλάξετε προκειμένου να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας.

Πηγή: Reader’s Digest

Διαβάστε επίσης:

Πού ψηφίζω 2019: Μάθε με ένα κλικ πού ψηφίζεις στις Εκλογές 2019

Τροφές που σας βοηθούν να «καίτε» περισσότερες θερμίδες (pics)

Ποια γυμναστική τονώνει περισσότερο τον μεταβολισμό

Best of DPG network

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen