Τι λένε οι ειδικοί για το «τέλειο γυναικείο σώμα» στην εποχή της AI και των social media

Ένα παράδειγμα που έγινε viral είναι μια είδηση προ μερικών μηνών σχετικά με το… πόρισμα ενός μοντέλου ΑΙ, ότι η 26χρονη Βραζιλιάνα fitness influencer Karol Rosalin έχει το «τέλειο γυναικείο σώμα».

Ενώ τίτλοι σαν κι αυτόν κυριαρχούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media), εγείρουν βαθύτερα ερωτήματα: Τι σημαίνει πραγματικά η «τελειότητα» όσον αφορά την υγεία και πώς οι απόψεις των ειδικών ευθυγραμμίζονται -ή συγκρούονται- με αυτά τα επίπλαστα «ιδανικά», που καθοδηγούνται από την τεχνητή νοημοσύνη;

Αυτό το άρθρο διερευνά την αυξανόμενη επιρροή της ΑΙ στην εικόνα του σώματος, πώς βλέπουν οι ειδικοί υγείας τέτοιες τάσεις και τι πραγματικά ορίζει μια υγιή, ισορροπημένη σωματική διάπλαση το 2025.

Πώς όρισε η ΑΙ το «τέλειο γυναικείο σώμα»;

Τα μοντέλα τεχνητής νοημοσύνης συχνά αντανακλούν κοινωνικές προκαταλήψεις παρά επιστημονική ή ιατρική ακρίβεια.

Οι πρόσφατοι τίτλοι γύρω από την Karol Rosalin βασίστηκαν σε ένα ανώνυμο μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης που χρησιμοποίησε αισθητικές παραμέτρους -όπως η συμμετρία του σώματος, η αναλογία γοφών προς μέση και τα χαρακτηριστικά του προσώπου- για να προσδιορίσει έναν «ιδανικό» τύπο γυναικείου σώματος. Ωστόσο, δεν διατέθηκε σε δημόσια κρίση και ανάλυση η μεθοδολογία που ακολουθήθηκε, ούτε και η πηγή δεδομένων που χρησιμοποιήθηκε.

Οι επαγγελματίες υγείας τονίζουν ότι τέτοια μοντέλα ΑΙ είναι εξ ολοκλήρου αισθητικά και πολιτισμικά προκατειλημμένα, και δεν βασίζονται σε πρότυπα υγείας. Τα συστήματα ΑΙ που εκπαιδεύονται σε οπτικά δεδομένα από τα social media ή από το περιεχόμενο μόδας τείνουν να ενισχύουν στερεότυπα εξωτερικής εμφάνισης, τα οποία μπορεί να παραβλέπουν εντελώς τη σωματική, ψυχική και μεταβολική υγεία.

Τι λένε οι ειδικοί για την έννοια του «τέλειου σώματος»;

Οι ειδικοί απορρίπτουν την ιδέα ενός καθολικού «τέλειου» σώματος.

Σύμφωνα με καρδιολόγους, ενδοκρινολόγους και διαιτολόγους, η υγεία δεν μπορεί να περιοριστεί στο μέγεθος, το σχήμα ή την αισθητική ενός σώματος. Μάλιστα, η εμμονή με τα στερεότυπα εξωτερικής εμφάνισης μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές διαταραχές, υπερβολική σωματική άσκηση και μακροπρόθεσμες συνέπειες για την υγεία. Η έννοια του «τέλειου σώματος» είναι ιατρικά αβάσιμη και δυνητικά επιβλαβής, όταν αποσυνδεθεί από τη φυσιολογική ευεξία.

Οι γιατροί επισημαίνουν τις ακόλουθες αρχές:

• Μεταβολική υγεία: Περιλαμβάνει σταθερό σάκχαρο αίματος, χοληστερόλη και αρτηριακή πίεση, όχι ορατό μυϊκό τόνο.
• Καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση: Καθορίζεται από την αερόβια ικανότητα, την ανάκτηση του καρδιακού ρυθμού και το επίπεδο δραστηριότητας.
• Ορμονική ισορροπία: Επηρεάζει την ενέργεια, τον ύπνο, τη γονιμότητα και την ψυχική υγεία, παράμετροι που δεν είναι ορατές σε μια φωτογραφία.
• Ψυχική ευεξία: Η ικανοποίηση από την εικόνα του σώματος και η θετική εικόνα του εαυτού συνδέονται με χαμηλότερα ποσοστά κατάθλιψης και άγχους.

Πώς η ΑΙ αλλάζει την εικόνα του σώματος και τις συμπεριφορές υγείας;

Οι εικόνες και οι κατατάξεις που δημιουργούνται από την τεχνητή νοημοσύνη εντείνουν τα μη ρεαλιστικά πρότυπα, ειδικά μεταξύ των νεότερων δημογραφικών ομάδων.

Μελέτες δείχνουν ότι η έκθεση σε φιλτραρισμένο ή τροποποιημένο από την τεχνητή νοημοσύνη περιεχόμενο αυξάνει τη δυσαρέσκεια για το σώμα και την ανθυγιεινή σύγκριση. Οι γυναίκες ηλικίας 18-35 ετών αναφέρουν ότι αισθάνονται μεγαλύτερη πίεση να ανταποκριθούν στα οπτικά ιδανικά που προωθούνται τόσο από τους influencers όσο και από τους αλγόριθμους.

Οι επαγγελματίες υγείας προειδοποιούν ότι:

• Η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να ενισχύσει παραμορφωμένες προσδοκίες, ειδικά όταν οι εικόνες συνοδεύονται από μι ψευδή και παραπλανητική επίφαση καλής υγείας.
• Οι στρατηγικές μάρκετινγκ των influencers χρησιμοποιούν μοντέλα ΑΙ για να προωθήσουν συμπληρώματα, προπονήσεις ή δίαιτες χωρίς κατάλληλη κλινική υποστήριξη.
• Η κακή χρήση φίλτρων σώματος με τεχνητή νοημοσύνη συνδέεται με χαμηλή αυτοεκτίμηση, ιδιαίτερα μεταξύ των εφήβων.

Τι κάνει πραγματικά η Karol Rosalin για να παραμένει σε φόρμα;

Σύμφωνα με συνεντεύξεις, η Karol Rosalin αποδίδει τη σωματική της διάπλαση σε συνεπείς ρουτίνες και υγιεινές συνήθειες, όχι σε «γρήγορες λύσεις» ή στο κυνήγι της τελειότητας.

Αν και δεν υπάρχουν διαθέσιμες λεπτομερείς ιατρικές πληροφορίες, η 26χρονη Rosalin έχει αναφέρει τα εξής:

• Καθημερινή προπόνηση αντίστασης (βάρη) με έμφαση στην προοδευτική αύξηση της έντασης.
• Ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει άπαχες πρωτεΐνες, λαχανικά και ολόκληρες πηγές υδατανθράκων.
• Ενυδάτωση και αποκατάσταση ως βασικούς πυλώνες του προγράμματός της.
• Πνευματική πειθαρχία και καθορισμός στόχων για τη διατήρηση του κινήτρου και την αποφυγή της επαγγελματικής εξουθένωσης.

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι αυτές οι συνήθειες γενικά υποστηρίζουν τη σωματική και ψυχική ευεξία, ανεξάρτητα από την εξωτερική εμφάνιση κάποιου.

Συχνές Ερωτήσεις

Υπάρχει ιατρικός τρόπος για να οριστεί το «τέλειο σώμα»;

Όχι. Δεν υπάρχει κλινικό ή επιστημονικό πρότυπο για ένα «τέλειο σώμα». Η ιατρική επικεντρώνεται σε μετρήσεις όπως η καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση, η σύνθεση του σώματος, η μεταβολική υγεία και η ψυχική ευεξία, όχι η εξωτερική εμφάνιση.

Μπορούν τα πρότυπα ομορφιάς που δημιουργούνται από την Τεχνητή Νοημοσύνη να είναι επιβλαβή;

Ναι. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι τα στερεότυπα που ενισχύει η Τεχνητή Νοημοσύνη μπορούν να επιδεινώσουν τα προβλήματα αυτό-εικόνας του σώματος, να τροφοδοτήσουν διατροφικές διαταραχές και να διαδώσουν παραπλανητικές συμβουλές υγείας, ειδικά όταν η αισθητική συγχέεται με τη φυσική κατάσταση ή τη ζωτικότητα.

Ποιο είναι ένα υγιές ποσοστό σωματικού λίπους για τις γυναίκες;

Γενικά, το 21–33% του σωματικού λίπους θεωρείται υγιές για τις ενήλικες γυναίκες. Οι αθλήτριες μπορεί να έχουν χαμηλότερο ποσοστό, αλλά το εξαιρετικά χαμηλό σωματικό λίπος μπορεί να διαταράξει τις ορμόνες και το ανοσοποιητικό σύστημα.

Είναι ο μυϊκός τόνος ισάξιος με την υγεία;

Όχι απαραίτητα. Αν και η άσκηση ενδυνάμωσης βελτιώνει την υγεία, ο ορατός μυϊκός τόνος δεν αντανακλά βαθύτερους δείκτες όπως η ευαισθησία στην ινσουλίνη, η υγεία της καρδιάς και τα επίπεδα στρες.

Πρέπει οι άνθρωποι να ακολουθούν τις ρουτίνες των influencers για στόχους υγείας;

Μόνο εάν αυτές οι ρουτίνες βασίζονται σε αποδεδειγμένα ερευνητικά στοιχεία. Πολλοί influencers δεν διαθέτουν ιατρικά πιστοποιητικά, επομένως οι συστάσεις τους θα πρέπει να αξιολογούνται προσεκτικά και να προσαρμόζονται στις προσωπικές ανάγκες υγείας.

Συμπέρασμα

Η ιδέα ενός «τέλειου γυναικείου σώματος», είτε ορίζεται από την ΑΙ είτε από την ποπ κουλτούρα, έχει μικρή σχέση με την πραγματική υγεία. Η ιατρική επιστήμη δείχνει σταθερά ότι η υγεία είναι προσωπική, πολύπλευρη και δεν μπορεί να περιοριστεί στην εξωτερική εμφάνιση. Ενώ influencers -όπως η Karol Rosalin- μπορεί να εμπνεύσουν άλλους να διάγουν πιο υγιεινές ζωές, είναι απαραίτητο να διαχωρίσουμε τις ψηφιακές φαντασιώσεις από τη βιολογική πραγματικότητα.

Το 2025, το πιο υγιές σώμα δεν είναι το πιο φωτογενές, αλλά εκείνο που υποστηρίζει τη δύναμη, την ενέργεια και την ευεξία μακροπρόθεσμα.

Πηγές:
dailymail.co.uk
nypost.com
clevelandclinic.org
nhs.uk
mayoclinic.org