Νέα έρευνα: Το αδυνάτισμα προκαλεί κατάθλιψη
Το αδυνάτισμα ωφελεί σημαντικά την σωματική υγεία, δεν φέρνει όμως την ευτυχία. Αντιθέτως, μπορεί να ανοίξει τον δρόμο στην κατάθλιψη.
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
«Λιγότερα κιλά μέχρι την... παραλία» από το Nutricenter
Υποδεχόμαστε το καλοκαίρι με φρέσκια, ανανεωμένη διάθεση και με μια υγιή, χωρίς περιττά κιλά, σιλουέτα!
Δίαιτα: Το λάθος που κάνετε και δεν μπορείτε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά
Η κοιλιά είναι μια «προβληματική» περιοχή του σώματος τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
Αδυνάτισμα: Μικρές αλλαγές για να μεγιστοποιήσετε την απώλεια βάρους
Δεν χρειάζεται να στερηθείτε πολλές θερμίδες ή να καταναλώνετε μόνο άνοστα γεύματα για να χάσετε τα περιττά κιλά.
Κάψιμο λίπους: Με ποιες τροφές θα το πετύχεις
Η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι οι βασικοί κανόνες για την απώλεια βάρους.
Μήπως ο μεταβολισμός σαμποτάρει τη δίαιτά σας; Τι απαντούν οι επιστήμονες
Κάνετε δίαιτα και ενώ είστε απόλυτα συνεπείς στο πρόγραμμά σας δεν χάνετε γραμμάριο;
Διατροφικά tips για απώλεια βάρους μέχρι το καλοκαίρι!
Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και σύντομα θα ξεκινήσουμε τις εξορμήσεις στην παραλία (όσοι δεν το έχουμε κάνει ήδη!!).
Πρότζεκτ «Αδυνάτισμα»: Πόσα γεύματα να τρώτε την ημέρα
Ένας πρότυπος κανόνας που έχει επικρατήσει εδώ και χρόνια στο αδυνάτισμα αναφέρει πως πρέπει να καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα τρία…
Ο απλός τρόπος που προτείνουν οι επιστήμονες για να χάσετε κιλά
Εκτός από τις δίαιτες και τα γυμναστήρια, υπάρχουν και πιο απλές -και δωρεάν- λύσεις, αν θέλει κανείς να χάσει μερικά…
Τι υπόσχονται τα νέα φάρμακα για την παχυσαρκία
Ακόμη και μια μικρή απώλεια βάρους, της τάξης του 3-5%, έχει θετικές επιπτώσεις στην υγεία των παχύσαρκων ατόμων, καθώς βελτιώνονται…
5 λόγοι που ξαναπαίρνουμε και πάλι πίσω τα χαμένα κιλά
Χάσατε τελικά τα κιλά που θέλατε μετά κόπων και βασάνων. Το ερώτημα τώρα, όμως, είναι πώς θα τα διατηρήσετε.
Η διατροφή παίζει σημαντικότερο ρόλο από την άσκηση στην απώλεια βάρους
Η άσκηση και η σωματική δραστηριότητα γενικότερα, παίζει δευτερεύοντα ρόλο στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
Ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά: Σύμμαχος στη μάχη με τη ζυγαριά
Σημαντική βοήθεια στον επίπονο –για πολλούς- αγώνα για την απώλεια σωματικού βάρους μπορούν να προσφέρουν τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά. Και αυτό…
Ποια φάρμακα βοηθούν στην απώλεια βάρους
Για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας έχουν εκδοθεί οδηγίες, από τις διεθνείς ιατρικές εταιρείες και αφορούν στην εφαρμογή προγραμμάτων διατροφής και…
Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές άπαχης πρωτεΐνης
Η πρωτεΐνη είναι από τους καλύτερους συμμάχους στην προσπάθεια για απαλλαγή από τα περιττά κιλά, καθώς μειώνει την όρεξη και…
Οι θερμίδες, οι ενοχές και τι πραγματικά πρέπει να γνωρίζουμε για την διατροφή μας
Ακούς τη λέξη «θερμίδα» και σε λούζει κρύος ιδρώτας; Κάθε μπουκιά σου είναι και μαθηματικός υπολογισμός; Μάθε μέσα από το…
Και όμως, με την σοκολάτα μπορεί να χάσετε βάρος...
Χαράς ευαγγέλια για τους λάτρεις της αγαπημένης σοκολάτας, καθώς μία νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «International Archives of Medicine» δείχνει…
Ποιος είναι ο «κανόνας 90-10» που αυξάνει τον μεταβολισμό
Κάθε φορά μετά από μια εορταστική περίοδο (Πάσχα, Χριστούγεννα κλπ) προσπαθούμε να χάσουμε τα κιλά που ενδεχομένως πήραμε με τις…
Νέα έρευνα: Ποιες είναι οι καλύτερες δίαιτες
Αμερικανοί ερευνητές εξέτασαν 11 δημοφιλή διατροφικά προγράμματα ώστε να διαπιστώσουν ποια από αυτά είναι πιο αποτελεσματικά για την απώλεια βάρους.
Οι τέσσερις τροφές που θα εκτοξεύσουν τον μεταβολισμό σας
Ο μεταβολισμός είναι το σύνολο των βιοχημικών διαδικασιών που συντελούνται στον οργανισμό με σκοπό τη διατήρησή του στη ζωή, την…
