ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Άσκηση: Το αντίδοτο στην κατάθλιψη εφήβων και νέων

Το αντίδοτο στην εφηβική κατάθλιψη μπορεί να βρίσκεται στα γήπεδα και τα σχολικά γυμναστήρια, σύμφωνα με νέα σημαντική ανασκόπηση μελετών.

Κατάθλιψη: Η καθοριστική συμβολή της άσκησης στην πρόληψή της

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να σας προστατεύσει από την κατάθλιψη ανεξάρτητα από την ηλικία σας, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Άσκηση: Ο σημαντικός ρόλος της στην πρόληψη & τη διαχείριση της κατάθλιψης

Η σωματική άσκηση αποτελεί αποτελεσματική θεραπεία της κατάθλιψης, ενώ λειτουργεί ακόμη και προληπτικά, σύμφωνα με τρεις νέες επιστημονικές έρευνες.