Αυγό: Πόσες θερμίδες έχει ο κρόκος και πόσες το ασπράδι Παρά το μικρό του μέγεθος, το αυγό συγκεντρώνει πληθώρα θρεπτικών συστατικών. Αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και μπορούμε να το εντάξουμε…
