ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τροφές και ποτά που μας «κλέβουν» την ενέργεια

Όταν πλησιάζει το μεσημεράκι, συνήθως νιώθουμε τις δυνάμεις μας να μας εγκαταλείπουν...

Γιατί δεν χάνετε κιλά αφού κάνετε διατροφή και γυμναστική;

Πολλές φορές βάζοντας στόχο να χάσουμε βάρος μπαίνουμε σε μια διαδικασία να αλλάζουμε τις συνήθειές μας, να εντάσσουμε στη καθημερινότητά…

Δίαιτα την Άνοιξη; Αυτό είναι το τέλειο πρόγραμμα...

Η εποχή της άνοιξης αποτελεί χρονικά τον προθάλαμο του καλοκαιριού. Πλέον, βρισκόμαστε ελάχιστο χρονικό διάστημα πριν από την έλευση του…

Τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά στρατηγική για την επιτυχημένη διαχείριση του σωματικού βάρους

Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος, πάντα αναζητούν τα πιο αποτελεσματικά διατροφικά εργαλεία προκειμένου να μεγιστοποιήσουν τις προσπάθειές τους,…

Πόνος στο σεξ: Ποιες είναι οι «ένοχες» διατροφικές συνήθειες

Το σεξ δεν είναι για όλες τις γυναίκες συνώνυμο με την απόλαυση. Εκτιμάται ότι ποσοστό περίπου 20% του γυναικείου πληθυσμού…

Ποιες ώρες της ημέρας «επιτρέπεται» να ενδώσετε σε ένα λιπαρό γεύμα

Αν πρόκειται να κάνετε την... αμαρτία, τουλάχιστον κάντε τη σωστά!

Πείνα vs. λιγούρα: Πώς θα τις ξεχωρίσετε με βάση τα… συμπτώματα

Τρώτε πάντα επειδή πεινάτε ή προσπαθείτε να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας με το φαγητό;

Πόσο καιρό πρέπει να κάνετε δίαιτα για να μείνετε αδύνατοι για πάντα

Το μυστικό της επιτυχημένης δίαιτας δεν είναι άλλο από την... υπομονή, σύμφωνα με μια νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από Δανούς…

Η διατροφή που προστατεύει τα οστά σας

Έχει αποδεδειγμένα οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο και τα νεφρά και δρα προστατευτικά ενάντια σε ποικίλες μορφές καρκίνου, στην…

Οι 5 τροφές που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις αξιοζήλευτους κοιλιακούς!

Το καλοκαίρι πλησιάζει και η ιδέα ότι σε λίγους μήνες θα βάλεις και πάλι το μαγιό σου σε τρομάζει.

Διατροφή για αδυνάτισμα και καλύτερο ύπνο

Μια απλή αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες μπορεί να διευκολύνει την απώλεια βάρους και παράλληλα να βελτιώσει τον ύπνο, διαπίστωσαν ερευνητές…

Τι μπορούμε να φάμε όταν δεν μας αρέσουν τα όσπρια;

Τα όσπρια είναι πράγματι μία εξαιρετική τροφή, υγιεινή και θρεπτική, πολύ ψηλά στην διατροφική και μεσογειακή πυραμίδα. Επιπλέον, την περίοδο…

Οι Έλληνες τρώμε σωστά, αλλά δεν γυμναζόμαστε καθόλου - Έρευνα της ΕΛΣΤΑΤ

Μπορεί οι Έλληνες να είμαστε ευλογημένοι με την μεσογειακή διατροφή και τις καλές καιρικές συνθήκες, ωστόσο έχουμε έλλειμμα άσκησης, το…

Πιο αδύνατοι οι μαθητές που τρώνε κολατσιό στο σχολείο

Τα παιδιά που τρώνε κολατσιό στο σχολείο, ακόμη κι αν έχουν φάει πρωινό στο σπίτι τους, έχουν λιγότερες πιθανότητες να…

Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε εάν προσπαθείτε να κάνετε παιδί

Η διατροφή επηρεάζει σημαντικά την υγεία μας, πόσω μάλλον σε «ευαίσθητες» περιόδους της ζωής, όπως για παράδειγμα όταν μια γυναίκα…

Πέντε «ψυχοσωματικά συμπτώματα» της κακής διατροφής

Οι διατροφικές μας συνήθειες επηρεάζουν τα επίπεδα ενέργειάς μας, την ικανότητα συγκέντρωσης, τη διάθεσή μας και γενικότερα κάθε πτυχή της…

Ούτε που τις είχες φανταστεί: Δύο συνήθειες που σε παχαίνουν, χωρίς να το καταλαβαίνεις!

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, το φως και τα χρώματα ενός χώρου μπορούν να επηρεάσουν την... όρεξή σου. Το ξέρουμε πως…

Οι 14 επικίνδυνες δίαιτες που πρέπει να αποφύγετε (γράφημα)

Όπου ακούς πολλά κεράσια πρέπει να κρατάς μικρό καλάθι, λέει ο σοφός λαός, κάτι που ισχύει σχεδόν πάντα όταν μιλάμε…

Η GENESIS Pharma στηρίζει το Πρόγραμμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ για διάθεση γευμάτων σε σχολεία

Το Πρόγραμμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ του Ινστιτούτου Προληπτικής, Περιβαλλοντικής και Εργασιακής Ιατρικής Prolepsis, το οποίο παρέχει υποστήριξη σε χιλιάδες μαθητές και τις…