Τι ψυχολογική και σωματική "προπόνηση" πρέπει να κάνετε πριν από μεγάλο χειρουργείο
Οι εβδομάδες πριν από μια μεγάλη χειρουργική επέμβαση μπορεί να αποτελούν περίοδο αβεβαιότητας και ανησυχίας για τους ασθενείς
ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ
Είστε νυχτερινός τύπος; Γιατί κινδυνεύτε από κατάθλιψη
Έχει αποδειχθεί ότι οι νυχτερινοί τύποι, δηλαδή οι άνθρωποι που ξενυχτούν για διάφορους λόγους, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης.
Διαβήτης τύπου 2: Οι ασκήσεις που μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, όσο και η μετφορμίνη
Οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας (mindfulness) και η γιόγκα έχουν την ίδια επίδραση στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, με αυτή…
Σκλήρυνση κατά πλάκας: Πώς μπορούν να βοηθηθούν ψυχολογικά οι πάσχοντες (έρευνα)
Οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας (Mindfulness) μπορούν να βοηθήσουν τους πάσχοντες από πολλαπλή σκλήρυνση να αντιμετωπίσουν τις νοητικές και συναισθηματικές δυσκολίες που…
