Φλαβονοειδή: Τα ισχυρά φάρμακα της φύσης - Δείτε πού βρίσκονται
Οι περισσότεροι γνωρίζουμε τις βιταμίνες C και Ε ως αντιοξειδωτικές. Αυτό όμως που δεν είναι ευρύτερα γνωστό είναι ότι τα…
ΓΕΩΡΓΙΑ ΚΑΠΩΛΗ
Αυτό είναι το ιδανικό διατροφικό πρόγραμμα για τις διακοπές: Δίαιτα χωρίς... δίαιτα
Η αλήθεια είναι ότι όταν βρισκόμαστε σε διακοπές είναι αρκετά δύσκολο είτε να ακολουθήσουμε την δίαιτά μας είτε να μετράμε…
Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την αποκαφεϊνοποίηση
Ο ελληνικός και στιγμιαίος καφές καταναλώνονται καθημερινά από ένα ευρύ φάσμα ηλικιών και έχουν συνδεθεί με την ευχαρίστηση, την υγεία,…
Ποια είναι τα διατροφικά έθιμα των Χριστουγέννων στην Ελλάδα
Η υψηλή γαστρονομία στην οποία μας καλούν τα χριστουγεννιάτικα ρεβεγιόν των μεγάλων ξενοδοχείων και των γνωστών εστιατορίων, αλλά και η…
Δείτε την διατροφική αξία της βρεφικής διατροφής
Η βρεφική ηλικία αποτελεί χρονική περίοδο με ιδιαίτερες διατροφικές ανάγκες, καθοριστικές για την σωματική ανάπτυξη. Σύμμαχος στην ισορροπημένη διατροφή των…
Τα 10 μαθήματα διατήρησης βάρους για πάντα
Το κλειδί για τη διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους αποτελεί η υιοθέτηση σωστών διατροφικών συνηθειών, μιας και κανένα μακροπρόθεσμο θετικό…
Μειώστε το λίπος σας με 5 απλές κινήσεις
Το λίπος είναι κάτι που μας απασχολεί σχεδόν όλους, είτε είμαστε αδύνατοι, είτε έχουμε μερικά παραπανίσια κιλά. Μερικές δε φορές,…
Καφές & Σοκολάτα: Δύο αλήθειες που ξαφνιάζουν ευχάριστα
Αποτελούν δύο πολύ αγαπημένα τρόφιμα, αλλά και συνήθειες ταυτόχρονα. Και είναι γεγονός, ότι οι περισσότεροι από εμάς, δεν μπορούν να…
Τα 9 βότανα & μυρωδικά με μοναδικά οφέλη για την υγεία
Στην ελληνική παραδοσιακή κουζίνα χρησιμοποιούνται άφθονα μυρωδικά, τα οποία όχι μόνο νοστιμίζουν το φαγητό αλλά μπορούν να θωρακίσουν την υγεία…
Από ποιά ηλικία το παιδί μπορεί να κάνει δίαιτα;
Δυστυχώς, τα παραπανίσια κιλά ενός παιδιού δεν γίνονται ύψος... Παρ' όλα αυτά, υπάρχει μία μικρή αλήθεια σε αυτά που έχουμε…
Αυτά είναι τα ιδανικά ελαφρά γεύματα πριν το μπάνιο στην θάλασσα
Οι υψηλές θερμοκρασίες που παρατηρούνται το καλοκαίρι σε συνδυασμό με την πολύωρη παραμονή μας στην παραλία επιβάλλουν την λήψη κατάλληλων…
Αυτή είναι η διατροφή για την μέση ηλικία
Ο έλεγχος της προσλαμβανόμενης ενέργειας (θερμίδων) στην τρίτη ηλικία όχι μόνο αυξάνει τη διάρκεια ζωής αλλά και επιβραδύνει τη διαδικασία…
Η κυτταρίτιδα και πόσο εύκολα θα την εξαλείψετε
Στις μέρες μας ένα συχνό θέμα συζήτησης μεταξύ των γυναικών αποτελεί η κυτταρίτιδα, πως δημιουργείται, που οφείλεται και πως μπορεί…
