Ύπνος & κιλά: Πόσο πρέπει να κοιμάστε για να μην παχύνετε!
Τόσο ο πολύς όσο και ο λίγος ύπνος συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους και συνδέεται με περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης…
ΠΟΣΕΣ ΩΡΕΣ ΥΠΝΟΥ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν δεν κοιμάστε καλά
Υπολογίζεται ότι οι άνθρωποι κοιμούνται κατά μέσο όρο περίπου το ένα τρίτο της ζωής τους.
Γιατί κοιμόμαστε λιγότερο όσο μεγαλώνουμε;
Πολλοί ηλικιωμένοι παραπονούνται ότι κοιμούνται λιγότερο από όσο θα ήθελαν.
Πόσες ώρες μπορεί να κοιμηθεί ένας άνθρωπος; Τι έδειξε σχετικό πείραμα
Αν νιώθετε τύψεις επειδή κοιμηθήκατε μερικές ώρες παραπάνω, θα εκπλαγείτε από το πόσο θα μπορούσατε να κοιμηθείτε κάτω από συγκεκριμένες…
Έρευνα: Δείτε πόσες ώρες ύπνου χρειάζεστε
Οι ώρες που πρέπει να κοιμάται ο άνθρωπος είναι ένα θέμα που έχει βρεθεί στο επίκεντρο δεκάδων μελετών, ενώ κάθε…
Πόσες ώρες ύπνου κρατούν τον εγκέφαλο νέο και σε εγρήγορση
Όσο λιγότερες ώρες κοιμάται ένας ενήλικας, τόσο πιο γρήγορη είναι η διαδικασία γήρνασης και συρρίκνωσης του εγκεφάλου.
Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε πραγματικά – οι νέες οδηγίες
Οι αυξημένες υποχρεώσεις της σύγχρονης ζωής συχνά μας αναγκάζουν να βάζουμε σε δεύτερη μοίρα την πιο βασική ίσως καθημερινή συνήθεια:…
