Η συμβολή της Μεσογειακής διατροφής στη διαχείριση του στρες
Πολλές έρευνες έχουν αναδείξει τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής για τη σωματική υγεία.
ΣΤΡΕΣ
Αρωματοθεραπεία: Ποια αιθέρια έλαια μειώνουν το στρες
Μπορεί η ανακούφιση από το άγχος να είναι μια διαδικασία τόσο απλή, όσο να παίρνεις μια βαθιά εισπνοή από κάτι…
Τα σιωπηλά σημάδια του στρες που δεν πρέπει να αγνοείτε
Τα σιωπηλά συμπτώματα του άγχους μπορεί εύκολα να παραβλέπονται, αλλά είναι σημαντικό να αναγνωρίζονται για την προστασία της ψυχικής υγείας,…
Τα σιωπηλά σημάδια του στρες που δεν πρέπει να αγνοείτε
Τα σιωπηλά συμπτώματα του στρες μπορεί εύκολα να παραβλέπονται, αλλά είναι σημαντικό να αναγνωρίζονται για την προστασία της ψυχικής υγείας,…
Η πιο απλή ασχολία που βελτιώνει την ψυχική υγεία των νέων
Καθώς το άγχος και η κατάθλιψη αυξάνονται μεταξύ των εφήβων και των φοιτητών, ερευνητές βρήκαν μια απλή δραστηριότητα, που συμβάλλει…
Ποια είναι τα “σιωπηλά” συμπτώματα του αυξημένου στρες
Τα σιωπηλά συμπτώματα του στρες μπορούν εύκολα να παραβλεφθούν.
Πρόωρο γκριζάρισμα στα μαλλιά: Πού οφείλεται – Αντιστρέφεται;
Οι γκρίζες τρίχες είναι ένα από τα πιο εμφανή σημάδια γήρανσης.
Πώς να μειώσετε την ορμόνη του στρες (και) μέσω της διατροφής
Συχνά αποκαλούμενη και ως “ορμόνη του στρες”, η κορτιζόλη είναι ένα βασικό μέρος της φυσιολογικής απόκρισης του σώματος στο στρες.
Τα 6 βήματα για να επανέλθετε από το burnout
Η έννοια της επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout) αρχικά προοριζόταν να επικεντρωθεί μόνο στο εργασιακό στρες.
Τα σημάδια που αποκαλύπτουν νευρική κατάρρευση
Νευρική κατάρρευση είναι ένας όρος που περιγράφει μια περίοδο ακραίου ψυχικού ή συναισθηματικού στρες. Το άγχος είναι τόσο μεγάλο που…
Στρες, παιδικό τραύμα, νευροφλεγμονή και Αλτσχάιμερ: Πώς συνδέονται
Οι στρεσογόνες εμπειρίες στη μέση ή την παιδική ηλικία μπορεί να σχετίζονται με υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης Αλτσχάιμερ και νευροφλεγμονής, αντίστοιχα.
Στρες και καρδιοπάθειες: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Όσοι έχουν γενετική προδιάθεση για στρες, κινδυνεύουν περισσότερο να υποστούν καρδιακή προσβολή μετά από στρεσογόνα γεγονότα ή περιόδους έντονου στρες,…
Η δραστηριότητα που απομακρύνει το στρες και ενισχύει την ψυχική υγεία
Έχετε άγχος, στρες ή ανάγκη να «φορτίσετε τις μπαταρίες σας»;
Ελκώδης κολίτιδα: Πώς επηρεάζει την ψυχική ευεξία
Το στρες και η ελκώδης κολίτιδα πάνε χέρι-χέρι.
Γιατί το χρόνιο στρες συμβάλλει στην εξάπλωση του καρκίνου
Το χρόνιο στρες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εξάπλωσης του καρκίνου, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Χειρότερο και από το πένθος το άγχος για τα οικονομικά
Η ψυχολογική πίεση για τα οικονομικά προβλήματα μπορεί να επηρεάσει πολύ περισσότερα από την ψυχική υγεία ενός ατόμου.
Οι επιπτώσεις του οικονομικού στρες στη σωματική υγεία
Η επικοινωνία μεταξύ του ανοσοποιητικού, του νευρικού και του ενδοκρινικού συστήματος, αποτελεί προϋπόθεση για τη διατήρηση της καλής υγείας.
Στρες στην εφηβεία και μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας
Οι αγχωμένοι έφηβοι είναι πιθανότερο να αντιμετωπίσουν καρδιαγγειακά προβλήματα στην ενήλικη ζωή, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Φλεγμονή, στρες και μεταβολικό σύνδρομο: Πώς συνδέονται
Τόσο ο τρόπος ζωής όσο και τα γονίδια, καθώς και μια σειρά άλλων παραγόντων, συμβάλλουν στην ανάπτυξη του μεταβολικού συνδρόμου,…
Στρες: Πώς να μειώσετε τα επίπεδα κορτιζόλης
Ορισμένες δραστηριότητες, τροφές και συμπληρώματα μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το στρες.
