Συμπληρώματα μελατονίνης: Τι μπορούν να προκαλέσουν στον ύπνο
Η αϋπνία πλήττει σημαντικά ποσοστά ενηλίκων παγκοσμίως, με πλέον χαρακτηριστικό παράδειγμα τις ΗΠΑ, όπου ένας στους τρεις δηλώνει ότι δεν…
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗΣ
Γιατί τα παιδιά και οι έφηβοι δεν πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα μελατονίνης
Η χρήση μη συνταγογραφούμενων βοηθημάτων για τον ύπνο έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια στους νέους, ταυτόχρονα όμως αυξάνονται και οι…
Μελατονίνη & αϋπνίες: Τι πρέπει να προσέχετε
Πάνω από το ένα τρίτο των ενηλίκων στις ΗΠΑ αναφέρουν ανεπάρκεια ύπνου, κοιμούνται δηλαδή λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ,…
Μελατονίνη για τον ύπνο: Πόση χρειάζεται ο οργανισμός & τι πρέπει να προσέχετε
Η αϋπνία και η προσπάθεια που καταβάλλει κάποιος να κοιμηθεί, μπορεί να γίνουν βασανιστικές. Αυτός είναι και ο λόγος που…
