Εφαρμογή: Υπολογίστε τι ώρα πρέπει να κοιμηθείτε σήμερα το βράδυ!
Οι ειδικοί παραδοσιακά συνιστούν στους ενήλικες να κοιμούνται επτά έως εννέα ώρες κάθε βράδυ, όμως η διάρκεια δεν είναι η…
ΚΥΚΛΟΣ ΥΠΝΟΥ
Το φως στον χώρο που κοιμάστε εμποδίζει την δράση αντικαρκινικών φαρμάκων
Ακόμα και το απαλό φως που μπορεί να μπαίνει στο δωμάτιο που κοιμάστε από τις λάμπες φωτισμού του δρόμου έξω…
Πόσο μας επηρεάζει η πανσέληνος;
Πολλοί είναι εκείνοι που παραπονιούνται ότι η πανσέληνος τούς ταράζει, προκαλώντας αϋπνίες και νευρικότητα. Κάποιοι γονείς υποστηρίζουν πως τα μωρά…
Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε (γράφημα)
Μπορεί να μην κάνουμε τίποτα την ώρα που κοιμόμαστε, όμως οι ώρες που αφιερώνουμε στον ύπνο είναι οι πιο πολύτιμες…
