Πώς μια βόλτα μετά το γεύμα αλλάζει τον τρόπο που εγκέφαλος και σώμα αντιδρούν στο φαγητό
Η βόλτα μετά το γεύμα είναι μια απλή συνήθεια που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο το…
ΠΕΡΙΠΑΤΟΣ
Υψηλή αρτηριακή πίεση: Ο πρωινός περίπατος μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικός με τα φάρμακα
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Η τακτική αερόβια άσκηση, όπως το γρήγορο περπάτημα, συνιστάται…
Θέλετε καλύτερη διάθεση στο… λεπτό; Δείτε τι πρέπει να κάνετε!
Το πολύ καθισιό ρίχνει τη διάθεση ενώ ένας σύντομος περίπατος είναι ό,τι πρέπει για να τονωθούμε ψυχικά και να διώξουμε…
Γιατί δεν πρέπει να γυμνάζεστε μέσα στην πόλη
Εάν έχετε την τύχη να ζείτε στην επαρχία ή σε κάποιο ήσυχο προάστιο, τότε μπορείτε να πάτε για τρέξιμο ή…
Πώς θα καθαρίσετε τις αρτηρίες σας μετά από ένα λιπαρό γεύμα
Οι τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες μπορεί να μπλοκάρουν τις βασικές αρτηρίες στο κυκλοφορικό σύστημα για πολλές…
Το περπάτημα «σύμμαχος» στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού
Μελέτη πουπραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ δείχνει ότι ο περίπατος για 1 ώρα την ημέρα οδηγεί σεμειωμένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού κατά…
