Άγχος: 10 φυσικοί αλλά εγγυημένοι τρόποι αντιμετώπισης (εικόνες)
Το άγχος είναι, δυστυχώς, παρόν στην καθημερινότητα των περισσότερων ανθρώπων.
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΑΓΧΟΥΣ
Κρίση πανικού: Τέσσερις τεχνικές για να την αντιμετωπίσετε
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν καθημερινά το δυσάρεστο συναίσθημα της κρίσης πανικού. Παρακάτω παρουσιάζονται μερικές αποτελεσματικές τεχνικές που μπορείτε να…
Πώς η καλή υγεία του εντέρου «σκοτώνει» το άγχος
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό γενικής ψυχιατρικής «General Psychiatry», η ρύθμιση των βακτηρίων του εντέρου με…
Κατάθλιψη: Δοκιμάζεται θεραπεία που αξιοποιεί την εικονική πραγματικότητα
Βρετανοί και Ισπανοί επιστήμονες δοκιμάζουν μια πρωτοποριακή μέθοδο που αξιοποιεί την τεχνολογία της εικονικής πραγματικότητας για θεραπευτικούς σκοπούς σε ανθρώπους…
Άγχος: Οι τροφές που θα σας απαλλάξουν από αυτόν τον «εφιάλτη»
Έχετε χάσει τον ύπνο σας. Το πρωί ξυπνάτε με έναν κόμπο στο στομάχι και μετράτε αντίστροφα μέχρι να έρθει η…
Αγχώνεστε εύκολα; Δείτε τι πρέπει να κάνετε!
Σίγουρα όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε αισθανθείαγωνία, αβεβαιότητα ή ακόμη και φόβο στη σκέψη μίας εξέτασης ή την…
Καταπολεμήστε το άγχος με ασκήσεις αναπνοής!
Εκτός από μία σωστή διατροφή και γυμναστική, σημαντικό ρόλοστην ψυχική μας υγεία παίζουν και οι ασκήσεις αναπνοής. Ναι, καλά διαβάσατε!
Έχετε υπερβολικό άγχος στη δουλειά; Ιδού πώς θα ηρεμήσετε!
Οι υποχρεώσεις τρέχουν. Οι απαιτήσεις στο χώρο εργασίας σαςολοένα και αυξάνονται. Εσείς από την άλλη, έχετε (δυστυχώς) ένα μόνο μυαλό,…
