Τι είναι το περπάτημα 6-6-6; Τι λένε οι ειδικοί για απώλεια βάρους και καρδιακή υγεία
Σύντομες, τακτικές περίοδοι γρήγορου περπατήματος συνιστώνται ευρέως για την καρδιαγγειακή υγεία και τη διαχείριση του βάρους.
ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
Πότε το περπάτημα μειώνει στο μισό τον κίνδυνο καρκίνου
Την σαφή σύνδεση της ταχύτητας βάδισης και του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου, επιβεβαιώνει νέα πρωτοποριακή μελέτη.
Πόσο γρήγορα να περπατάτε για να προλάβετε την κολπική μαρμαρυγή και άλλες αρρυθμίες
Οι ανωμαλίες του καρδιακού ρυθμού, γνωστές και ως αρρυθμίες, είναι συχνές, με την κολπική μαρμαρυγή μόνο να εμφανίζει διπλάσιο επιπολασμό…
Πώς η υγεία της καρδιάς φαίνεται από την ταχύτητα που περπατάτε
Το περπάτημα είναι μια από τις απλούστερες, αλλά και πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.
Γρήγορο περπάτημα 15 λεπτών: 6 οφέλη για την υγεία (εικόνες)
Μόλις 15 λεπτά την ημέρα αρκούν για να βελτιώσετε την υγεία σας.
Τι σημαίνει «υγιεινό» περπάτημα; Οι επιστήμονες απαντούν
Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα «το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου». Σήμερα οι ειδικοί συνιστούν σε όλους –ιδίως σε όσους δεν…
Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για την πρόληψη του διαβήτη
Υπολογίζεται ότι ένας στους τρεις ανθρώπους άνω των 20 ετών πάσχουν από προδιαβήτη, δηλαδή έχουν επίπεδα σακχάρου πάνω από το…
