5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν θέλετε να χτίσετε μυς
Για πολλούς, οι στόχοι υγείας και φυσικής κατάστασης μπορεί να περιλαμβάνουν την οικοδόμηση περισσότερων μυών.
ΜΥΙΚΗ ΜΑΖΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Με αυτές τις τροφές θα αυξήσετε κατά 4,5 κιλά την μυϊκή σας μάζα σε μόλις 2 εβδομάδες (video)
Τόσο η διατροφή όσο και η άσκηση παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αύξηση της μυϊκής μάζας.
10 βήματα για να χάσετε βάρος, αλλά όχι μυϊκή μάζα (video)
Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά ανησυχείτε μήπως αντί για λίπος χάνετε μυϊκή μάζα;
Αύξηση μυϊκής μάζας: 5 αλλαγές στη διατροφή για να το πετύχεις (εικόνες)
Θέλετε σφιχτούς κοιλιακούς και σμιλεμένους γλουτούς; Το γυμναστήριο και οι ασκήσεις με βάρη είναι σίγουρα ένα καλό πρώτο βήμα.
Αύξηση μυϊκής μάζας: 5 παράγοντες που την μπλοκάρουν (βίντεο)
Στόχος κάθε ισορροπημένης διατροφής είναι η μείωση του σωματικού λίπους και η αύξηση της μυϊκής μάζας.
Μυϊκή μάζα: Η ορμόνη που φρενάρει την απώλεια
Η απώλεια σκελετικής μάζας που σχετίζεται με την ηλικία και δεν οφείλεται σε υποκείμενη νόσο, ορίζεται ως σαρκοπενία και απειλεί…
Μυϊκή μάζα: Ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να την αυξήσετε άμεσα (βίντεο)
Το ζητούμενο σε κάθε ισορροπημένο πρόγραμμα απώλειας βάρους, είναι η καύση του λίπους και η διατήρηση ή αύξηση της μυϊκής…
Αύξηση μυϊκής μάζας: Οι κορυφαίες τροφές για να το πετύχετε (εικόνες)
Αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα και να «καίτε» περισσότερες θερμίδες, δύο είναι τα βασικά βήματα: γυμναστική και…
Πρωτεΐνες: Ποιες αλλαγές προκαλεί στο σώμα η αυξημένη πρόσληψη (βίντεο)
Οι πρωτεΐνες αποτελούν σημαντικό τμήμα μιας ισορροπημένης διατροφής.
Αύξηση μυϊκής μάζας: Τι περιλαμβάνει η ιδανική διατροφή εκτός από πρωτεΐνη
Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι η κατανάλωση πολλών πρωτεϊνών αποτελεί «κλειδί» για την αύξηση της μυϊκής μάζας.
Φαρμασέρβ Λίλλυ: Και τώρα το Meritene με ουδέτερη γεύση, για το καθημερινό μας πιάτο
Η ΦΑΡΜΑΣΕΡΒ-ΛΙΛΛΥ, με πολυετή εμπειρία και ηγετική θέση στον τομέα της υγείας στην Ελλάδα, παρουσιάζει στην ελληνική αγορά το Meritene®…
Άπαχη πρωτεΐνη: Οι δύο top τροφές για απώλεια βάρους και αύξηση της μυϊκής μάζας
Οι τροφές με άπαχη πρωτεΐνη προσελκύουν το ενδιαφέρον όσων προσέχουν την διατροφή τους και ακολουθούν δίαιτες για απώλεια βάρους ή…
Πέντε αλλαγές που πρέπει να κάνεις στη διατροφή σου για να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα
Δεν αρκεί να κάνεις βάρη για να γραμμώσεις το σώμα σου…
