ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Οι δουλειές του σπιτιού χαρίζουν χρόνια ζωής στους άνδρες

Οι δουλειές του σπιτιού χαρίζουν χρόνια ζωής στους άνδρες
Ίσως δεν είναι αυτό που θα ήθελαν να ακούσουν οι περισσότεροι άνδρες, ωστόσο μία πρόσφατη μελέτη, που πραγματοποίησαν ερευνητές της Δανικής Εταιρείας Καρκίνου, δείχνει ότι η συστηματική ενασχόληση με τις δουλειές του σπιτιού μπορεί να αποτελεί μυστικό μακροζωίας.

Ίσως δεν είναι αυτό που θα ήθελαν να ακούσουν οι περισσότεροι άνδρες, ωστόσο μία πρόσφατη μελέτη, που πραγματοποίησαν ερευνητές της Δανικής Εταιρείας Καρκίνου, δείχνει ότι η συστηματική ενασχόληση με τις δουλειές του σπιτιού μπορεί να αποτελεί μυστικό μακροζωίας.

Για τις ανάγκες της μελέτης, οι επιστήμονες παρακολούθησαν σχεδόν 60.000 άντρες μέσης ηλικίας, προκειμένου να κατανοήσουν πώς η φυσική δραστηριότητα επηρεάζει τα χρόνια ζωής.

Σύμφωνα με τα συμπεράσματα, η συστηματική ενασχόληση με τις δουλειές του σπιτιού, ασκεί ισχυρή προστατευτική δράση έναντι του πρόωρου θανάτου.

Συγκεκριμένα, οι δουλειές του σπιτιού συσχετίσθηκαν με μείωση κατά 23% του κινδύνου θανάτου από κάθε αιτία, στους άντρες ηλικίας 50-64 ετών.

Παράλληλα, σύμφωνα με τους ερευνητές, η ενασχόληση με ασκήσεις όπως το τζόκινγκ μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από κάθε αιτία κατά 25% στις γυναίκες και κατά 22% στους άνδρες, ενώ η κηπουρική φάνηκε να δρα προστατευτικά κυρίως στους άνδρες.

Τέλος, οι ειδικοί συστήνουν να ασχολούμαστε επί 150 λεπτά κάθε εβδομάδα με ήπιας εντάσεως δραστηριότητες, όπως η κηπουρική, ο χορός, το περπάτημα και οι βαριές δουλειές του σπιτιού, ή 75 λεπτά με έντονες ασκήσεις, όπως η συμμετοχή σε δραστήρια αθλήματα, το τρέξιμο και η αεροβική.


 

Links

BEST OF NETWORK

PlusQueen