ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Το ιδανικό ποσοστό λίπους στους άνδρες και τις γυναίκες

Το ιδανικό ποσοστό λίπους στους άνδρες και τις γυναίκες

Το ποσοστό λίπους διαφέρει ανάμεσα στους άνδρες και τις γυναίκες. Επίσης υπάρχουν διαφοροποιήσεις ανάλογα με το αν κάποιος αθλείται ή κάνει καθιστική ζωή.

Σύμφωνα με τους ειδικούς ο δείκτης μάζας σώματος δεν είναι αρκετός για μία ακριβή εκτίμηση, ιδιαίτερα αν πρόκειται για άτομα μεγάλης ηλικίας ή αθλητές.

Ποιο είναι το ιδανικό λίπος για τους άνδρες και τις γυναίκες;

Το ιδανικό ποσοστό λίπους για τους άνδρες είναι 2-5%, ενώ για τους αθλητές το λίπος πρέπει να είναι 6-13%.

Ένα ποσοστό λίπους από 18-24% είναι αποδεκτό, ενώ παχυσαρκία θεωρείται όταν το λίπος ξεπερνάει το 25%.

Το ιδανικό λίπος για τις γυναίκες είναι 10-13% και για τις αθλήτριες 14-20%.

Αποδεκτό είναι το λίπος σε ποσοστό 25-31%, ενώ παχυσαρκία θεωρείται στις γυναίκες, όταν το ποσοστό λίπους είναι μεγαλύτερο από 32%.

 

BEST OF NETWORK

Οριστικό: Νέα παράταση του lockdown ανακοινώνει ο Μητσοτάκης - Τι θα πει στο διάγγελμά του

Βεβαιώσεις μετακίνησης: Τι ισχύει για τα έγγραφα μετά την παράταση του lockdown

Ντιέγκο Μαραντόνα: Αυτό σκότωσε τον «Θεό» - Ζήτησε να μην πάει φυλακή ο γιατρός του

Έξαλλος ο Ερντογάν με τον Τραμπ! Πόλεμος Τσαβούσογλου - Πομπέο στο ΝΑΤΟ για την Ελλάδα

Συγκλονίζει εθελοντής του εμβολίου των Pfizer και Biontech

Κρούσματα σήμερα: Νέα εκτόξευση - «Πνίγονται» ξανά με 538 η Θεσσαλονίκη και 413 η Αττική

Πόσα χρήματα ζητά ως αποζημίωση ο Γιάννης Λαγός από την Κατερίνα Σακελλαροπούλου

Μετά τη Μέρκελ και ο Τραμπ! Νέο «ράπισμα» σε Ερντογάν - Στην απομόνωση ο Σουλτάνος

Αυτός είναι ο ευρωβουλευτής που συνελήφθη σε σεξουαλικό κορονοπάρτι

Eπίδομα θέρμανσης 2020: Ανοίγει η πλατφόρμα - Ποιοι είναι οι δικαιούχοι - Πόσα χρήματα θα πάρουν

Καιρός Χριστούγεννα: Η εκτίμηση του Αρναούτογλου για κρύο και χιόνια...

Αποκάλυψη τώρα: Αυτός είναι ο Αντώνης του «Αντώνη αγάπη μου, έλα πάρε με από 'δω»