ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τελικά ο ύπνος φέρνει ύπνο; (βίντεο)

Σίγουρα σας έχει τύχει να πάρετε ένα μεσημεριανό υπνάκο και μετά να νιώθετε πιο νυσταγμένοι από πριν! Στην περίπτωση αυτή, κάποιος θα έχει βρεθεί να σας πει τη γνωστή φράση «ο ύπνος φέρνει ύπνο».

Τελικά ο ύπνος φέρνει ύπνο; (βίντεο)

Υπάρχει κάποια βιολογική εξήγηση πίσω από το φαινόμενο;

{youtube}o0gbLGEdF3o{/youtube}

Μπορούμε πράγματι να νιώθουμε νύστα ακόμη κι αν έχουμε κοιμηθεί αρκετά. Μάλιστα, το αίσθημα κούρασης μετά τον πολύ ύπνο έχει πάρει την ονομασία «μέθη του ύπνου» (sleep drunkenness).

Στον υποθάλαμο του εγκεφάλου εντοπίζεται το λεγόμενο κιρκάδιο (βιολογικό) ρολόι, το οποίο καθορίζει εάν θα κοιμηθούμε και πότε θα κοιμηθούμε. Λειτουργεί με βάση την εναλλαγή φωτός κατά τη διάρκεια του 24ώρου.

Όταν κοιμόμαστε περισσότερες ώρες απ' ό,τι συνήθως, ο κύκλος αυτός διαταράσσεται και ο οργανισμός μας «αποδιοργανώνεται», γεγονός που μπορεί να εξηγήσει το αίσθημα υπνηλίας και την κακή διάθεση.

Διαβάστε επίσης:

Οι διαταραχές του ύπνου μέσα από φωτογραφίες
Δοκιμάστε την πανεύκολη τεχνική 4-7-8 για ύπνο σε 1 λεπτό! (βίντεο)
Υποφέρετε από διαταραχές ύπνου; Δείτε τι μπορεί να φταίει