Όλα τα οφέλη του καθημερινού διαλογισμού στην υγεία σου
Πώς επιδρά στο σώμα αλλά και το πνεύμα.
Ο διαλογισμός πρωτοεμφανίστηκε πριν πολλά χρόνια όμως κάθε πρακτική είναι τελείως διαφορετική και δεν περιλαμβάνει την ίδια τεχνική. Υπάρχουν έξι τύποι διαλογισμού που έχουν αναδειχθεί ως οι πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικοί. Παρά τις διαφορές τους έχουν έναν κοινό στόχο: να φέρουν μια αίσθηση ηρεμίας και γαλήνης.
Έχοντας τις ρίζες του από τον Βουδισμό, ο διαλογισμός της προσοχής είναι η πιο γνωστή τεχνική στις Ηνωμένες Πολιτείες και ενθαρρύνει το άτομο να αναγνωρίσει το ρεύμα συνειδητότητάς του χωρίς προκατάληψη ή κρίση. Από την άλλη πλευρά, ο υπερβατικός διαλογισμός είναι η πιο δημοφιλής τεχνική παγκοσμίως και έχει αποτελέσει αρκετές φορές αντικείμενο επιστημονικής έρευνας. Ας δούμε όμως αναλυτικά όλα τα οφέλη που έχει ο καθημερινός διαλογισμός στην υγεία σου.
Διαβάστε περισσότερα στο Plus.Queen.gr
