ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Τα σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να επισκεφθείτε ψυχολόγο

Τα σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να επισκεφθείτε ψυχολόγο

Η πλειοψηφία των ανθρώπων κάποια στιγμή στη ζωή του αντιμετωπίζει ήπιας μορφής ψυχολογικά προβλήματα.

Βέβαια, όπως επισημαίνουν και οι ειδικοί, σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να συγχέουμε τη θλίψη ή το έντονο στρες με την κατάθλιψη και τα προβλήματα ψυχικής φύσεως.

Δείτε αναλυτικά τα 7 σημάδια που δείχνουν ότι η επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο είναι επιβεβλημένη:

1ο σημάδι: Βιώνετε τα συναισθήματά σας υπερβολικά έντονα (συχνές εκρήξεις θυμού, αίσθημα θλίψης για μεγάλο χρονικό διάστημα, στρες που δεν υποχωρεί).

2ο σημάδι: Έχετε συχνά ημικρανίες, αρρωσταίνετε συχνά και το ανοσοποιητικό σας είναι πεσμένο. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μεγάλα επίπεδα στρες ή διαστήματα θλίψης «ρίχνουν» τις άμυνες του ανοσοποιητικού συστήματος.

3ο σημάδι: Βιώσατε μία πολύ έντονη και τραυματική εμπειρία.

4ο σημάδι: Παρά τις προσπάθειες που καταβάλετε, η απόδοσή σας είναι πεσμένη. Είναι συχνό φαινόμενο οι συναισθηματικές δυσκολίες που περνάμε ανά διαστήματα να επηρεάζουν αρνητικά την απόδοσή μας.

5ο σημάδι: Οι άλλοτε αγαπημένες σας δραστηριότητες, σας αφήνουν πλέον παγερά αδιάφορους.

6ο σημάδι: Οι γύρω σας, σας φαίνονται όχι μόνο απόμακροι, αλλά επιθετικοί προς το πρόσωπό σας. Ίσως, στην πραγματικότητα, να μην έχουν αλλάξει αυτοί, αλλά εσείς. Πρόκειται για ένα φαινόμενο που στην επιστήμη της ψυχολογίας ονομάζεται «προβολή».

7ο σημάδι: Οι άνθρωποι του περιβάλλοντός σας, σας παροτρύνουν να αναζητήσετε ψυχολογική βοήθεια. Μην τους αγνοείτε, ίσως έχουν αντιληφθεί κάτι που εσείς, λόγω της κατάστασης στην οποία βρίσκεστε, δεν μπορείτε να καταλάβετε.

Σε κάθε περίπτωση, να θυμάστε ότι δεν πρέπει να αφήσετε τέτοιου είδους καταστάσεις να χρονίζουν. Όσο περισσότερος καιρός περνά, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να τις αντιμετωπίσετε στη συνέχεια.

Διαβάστε επίσης:

Οι 10 προάγγελοι της κατάθλιψης

Πέντε κακές συνήθειες που μας «σπρώχνουν» στην κατάθλιψη

Κάντε το online τεστ που εντοπίζει τα σημάδια της κατάθλιψης

BEST OF NETWORK

Lockdown: Ο οδικός χάρτης για την άρση των μέτρων - Πάσχα εντός των πυλών, ορόσημο η 14η Μαΐου

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Δουλέμποροι σε ρόλο κατασκόπων στο Αιγαίο; Τι ερευνούν ΕΥΠ και Λιμενικό

Κέιτ Μίντλετον: Μία βασίλισσα «σε αναμονή» - Πώς προετοιμάζεται αθόρυβα για το μελλοντικό της ρόλο

Πάσχα 2021: Τι ώρα θα πούμε το «Χριστός Ανέστη» στην Ανάσταση - Τι θα γίνει με το Άγιο Φως

Τριπλό «χουνέρι» της Ελλάδας στον Ερντογάν: Το… φυσάει και δεν κρυώνει ο «σουλτάνος»

Θεοδωρικάκος στο Newsbomb.gr: Εθνικά υπεύθυνη η απόφαση Μητσοτάκη για εκλογές στο τέλος της 4ετίας

Καμπανάκι Θωμαΐδη για τα κορονοπάρτι: Αύξησαν το ιικό φορτίο - «Ακροβατούμε σε τεντωμένο σχοινί»

European Super League: Ήρθε, απείλησε και γκρεμίστηκε σαν «χάρτινος πύργος»

Δολοφονία Τζορτζ Φλόιντ: Ένοχος για φόνο ο πρώην αστυνομικός Ντέρεκ Σόβιν - Ποια ποινή αντιμετωπίζει

Κορονοπάρτι: Κωδικός «καθαρές πλατείες» από την ΕΛΑΣ - Σε επιφυλακή αστυνομικοί, έτοιμοι να επέμβουν

Αυξάνονται οι υποχρεωτικές αργίες μέσα στο χρόνο: Από 5 γίνονται 8

Μόλις είδαμε το μεγαλύτερο κόλπο της «Συμμορίας των 12»