ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Κρίση πανικού: Δείτε αν το έχετε βιώσει από τα συμπτώματα

Κρίση πανικού: Δείτε αν το έχετε βιώσει από τα συμπτώματα

Με τον όρο κρίση πανικού ή διαταραχή πανικού, οι ψυχολόγοι περιγράφουν συνοπτικά το ξαφνικό έντονο άγχος, το οποίο κλιμακώνεται απότομα και απειλητικά για την υπόσταση των ανθρώπων και εκδηλώνεται με πληθώρα ψυχικών αλλά και σωματικών συμπτωμάτων.

Όπως σημειώνουν οι ειδικοί, δεν είναι απαραίτητο να παρουσιάζονται όλα από τα παρακάτω ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα.

Δείτε τα αναλυτικά για να κρίνετε αν έχετε βιώσει και οι ίδιοι μία κρίση πανικού.

Ψυχολογικά Συμπτώματα

- Αδυναμία προσοχής και συγκέντρωσης

- Έντονος φόβος για την υγεία και πολλές φορές τρόμος για την απώλεια της ζωής

- Φόβος ότι το άτομο θα χάσει τον έλεγχο

- Φόβος ότι το άτομο οδηγείται στην παράνοια

- Έντονος φόβος ότι η κατάσταση αυτή θα επαναληφθεί

- Φόβος για κλειστούς χώρους-έλλειψη οξυγόνου

- Φόβος για πολύβουα και πολυπληθή μέρη

- Υποχόνδρια συμπεριφορά σε σχέση με την υγεία

Σωματικά Συμπτώματα

- Δύσπνοια και αίσθημα έλλειψης αέρα

- Ταχυκαρδία και αίσθημα παλμών

- Μυϊκή ένταση σφίξιμο και κράμπες

- Τάση λιποθυμίας

- Ζάλη και τρέμουλο

- Αίσθημα αστάθειας και έλλειψης ισορροπίας

- Αίσθημα βάρους στο στήθος

- Μούδιασμα και μυρμηγκιάσματα σε όλο το σώμα

- Εξάψεις-ρίγη και έντονη εφίδρωση κυρίως στα άκρα

- Ναυτία και στο στομάχι και έντονη τάση προς έμετο

Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αρκεί ο συνδυασμός μόλις 4 συμπτωμάτων, κατά το ίδιο χρονικό διάστημα για να συμπεράνουμε ότι βιώσαμε μία κρίση πανικού.

Διαβάστε επίσης:

Ψυχολογικό Τεστ: Πόσο επιρρεπείς είστε στις κρίσεις πανικού;

Κρίση Πανικού: 4 συμβουλές για να την αντιμετωπίσετε

 

BEST OF NETWORK

Οριστικό: Νέα παράταση του lockdown ανακοινώνει ο Μητσοτάκης - Τι θα πει στο διάγγελμά του

Βεβαιώσεις μετακίνησης: Τι ισχύει για τα έγγραφα μετά την παράταση του lockdown

Ντιέγκο Μαραντόνα: Αυτό σκότωσε τον «Θεό» - Ζήτησε να μην πάει φυλακή ο γιατρός του

Έξαλλος ο Ερντογάν με τον Τραμπ! Πόλεμος Τσαβούσογλου - Πομπέο στο ΝΑΤΟ για την Ελλάδα

Συγκλονίζει εθελοντής του εμβολίου των Pfizer και Biontech

Κρούσματα σήμερα: Νέα εκτόξευση - «Πνίγονται» ξανά με 538 η Θεσσαλονίκη και 413 η Αττική

Πόσα χρήματα ζητά ως αποζημίωση ο Γιάννης Λαγός από την Κατερίνα Σακελλαροπούλου

Μετά τη Μέρκελ και ο Τραμπ! Νέο «ράπισμα» σε Ερντογάν - Στην απομόνωση ο Σουλτάνος

Αυτός είναι ο ευρωβουλευτής που συνελήφθη σε σεξουαλικό κορονοπάρτι

Eπίδομα θέρμανσης 2020: Ανοίγει η πλατφόρμα - Ποιοι είναι οι δικαιούχοι - Πόσα χρήματα θα πάρουν

Καιρός Χριστούγεννα: Η εκτίμηση του Αρναούτογλου για κρύο και χιόνια...

Αποκάλυψη τώρα: Αυτός είναι ο Αντώνης του «Αντώνη αγάπη μου, έλα πάρε με από 'δω»