Κρίση πανικού: Δύο τεχνικές για άμεση απόσπαση προσοχής
Οι κρίσεις πανικού είναι έντονα επεισόδια φόβου ή άγχους, που μπορεί να είναι τόσο τρομακτικά ώστε το άτομο να νιώθει…
ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ
Γιατί παθαίνουμε κρίσεις πανικού;
Η κρίση πανικού προκαλεί ξαφνικά, προσωρινά συναισθήματα φόβου και έντονες σωματικές αντιδράσεις ως απάντηση σε κοινές, μη απειλητικές καταστάσεις.
Πόσο διαρκεί μια κρίση πανικού
Οι κρίσεις πανικού είναι για πολλούς μια τρομακτική εμπειρία, που καθηλώνει και κάνει το άτομο να αισθάνεται αβοήθητο και εκτός…
Κρίση πανικού: Έξι τρόποι να τη διαχειριστείτε
Οι κρίσεις πανικού πυροδοτούν έντονες σωματικές αντιδράσεις, προκαλώντας ακόμη μεγαλύτερο στρες στα άτομα που τις βιώνουν.
Κρίση πανικού: Άσκηση αναπνοής για να την αντιμετωπίσετε (βίντεο)
Όσοι έχουν βιώσει την κρίση πανικού γνωρίζουν ότι τα συμπτώματά της είναι εξαιρετικά επιβαρυντικά. Αρκετά άτομα που έχουν εκδηλώσει σοβαρή…
Κρίση πανικού: 10 τρόποι να τη σταματήσετε εν τη γενέσει της
«Ο πανικός είναι η αιφνίδια εγκατάλειψη του εαυτού και η επικράτηση του εχθρού της φαντασίας», είχε πει το 19οι αιώνα…
Κρίσεις πανικού: Με ποια διατροφή θα τις προλάβεις
Εκεί που κάθεστε ήρεμοι, νιώθετε ξαφνικά τους σφυγμούς της καρδιάς να ανεβαίνουν, σας λούζει κρύος ιδρώτας, δυσκολεύεστε στην αναπνοή και…
Κρίση πανικού: Τα συμπτώματα που επιβεβαιώνουν ότι κινδυνεύετε
Τα τελευταία χρόνια διαπιστώνεται η ολοένα αυξανόμενη εκδήλωση κρίσεων πανικού.
Ψυχολογικό Τεστ: Πόσο επιρρεπείς είστε στις κρίσεις πανικού;
Η κρίση πανικού κατατάσσεται στις αγχώδεις διαταραχές. Χαρακτηρίζεται από την ταχυπαλμία, το βάρος στο στήθος και τη ζαλάδα.
