Τα 3 σημάδια ότι κάποιος έχει προβλήματα δέσμευσης στη σχέση

Η κατανόηση του πώς μοιάζουν αυτά τα ζητήματα στις σχέσεις δεν είναι μόνο συναισθηματικά διευκρινιστική - είναι ψυχολογικά σημαντική.

Τα προβλήματα δέσμευσης αναφέρονται σε ένα μοτίβο αποφυγής μακροπρόθεσμης συναισθηματικής επένδυσης ή αντίστασης στη βαθύτερη οικειότητα, συχνά λόγω υποκείμενου φόβου, τραύματος ή προσωπικών πεποιθήσεων.

Αυτό το άρθρο περιγράφει -με βάση την εμπειρική γνώση και την κλινική κατανόηση- τα τρία σαφή σημάδια, ότι το άτομο που σας ενδιαφέρει ρομαντικά πιθανώς έχει προβλήματα δέσμευσης.

Γιατί μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται με τη δέσμευση;

Οι άνθρωποι αναπτύσσουν ζητήματα δέσμευσης για πολλούς λόγους, όπως παλιότερο τραύμα, φόβο ευαλωτότητας ή δυσκολία στη διαχείριση της συναισθηματικής εξάρτησης. Οι ψυχολόγοι αναγνωρίζουν αυτό το μοτίβο ως μια σχεσιακή δυναμική που μπορεί να περιλαμβάνει:

• Αποφυγή συναισθηματικής οικειότητας
• Δυσφορία με την αποκλειστικότητα ή τα μακροπρόθεσμα σχέδια
• Εσωτερική σύγκρουση μεταξύ επιθυμίας και φόβου σύνδεσης

Η κατανόηση αυτού του υποβάθρου βοηθά στην αποκωδικοποίηση συμπεριφοράς, που διαφορετικά μπορεί να φαίνεται μπερδεμένη ή με σκοπό να πληγώσει.

1. Απομακρύνουν τους άλλους όταν πλησιάζουν πολύ;

Ναι. Τα άτομα με προβλήματα δέσμευσης συχνά δείχνουν σημάδια συναισθηματικής αποστασιοποίησης ακριβώς όταν η σχέση βαθαίνει ή γίνεται πιο οικεία.

Αυτή η οπισθοδρόμηση συνήθως δεν είναι τυχαία: προκαλείται από την ενόχληση λόγω της ευαλωτότητας. Όταν αρχίζει να αναπτύσσεται συναισθηματική εγγύτητα, μπορεί ενστικτωδώς να δημιουργήσουν χώρο, για να προστατεύσουν τον εαυτό τους. Αυτό μπορεί να εμφανιστεί ως:

• Ξαφνική ακύρωση σχεδίων ή συναισθηματική μη-διαθεσιμότητα
• Μείωση της επικοινωνίας ή ασαφείς απαντήσεις
• Μετάβαση από στοργικότητα σε ψυχρότητα χωρίς σαφή λόγο
• Έκφραση αμφιβολιών για τη σχέση σε θετικές στιγμές

Αυτές οι συμπεριφορές αντανακλούν φόβο συναισθηματικής εξάρτησης και επιθυμία να ανακτήσουν τον έλεγχο με το να αποτραβηχτούν.

2. Αποφεύγουν να ορίσουν τη σχέση ή να μιλήσουν για το μέλλον;

Ναι. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα των προβλημάτων δέσμευσης είναι η συνεχής αποφυγή συζητήσεων, που διευκρινίζουν συναισθηματικά όρια ή μακροπρόθεσμες προσδοκίες.

Κάποιος που διστάζει να ορίσει τη σχέση μπορεί να πει ότι «πάμε όπως μας βγαίνει» ή ότι «δεν πιστεύει στις ταμπέλες». Ενώ μια κάποια ευελιξία μπορεί να είναι υγιής, η επίμονη άρνηση να διατυπωθεί η δέσμευση συχνά σηματοδοτεί βαθύτερη αποφυγή.

Συνήθη μοτίβα:

• Αλλαγή θέματος όταν η κουβέντα φτάνει σε μελλοντικά σχέδια ή αποκλειστικότητα
• Λένε πράγματα όπως «ας μην το καταστρέψουμε βάζοντας ταμπέλες»
• Διατηρούν τη σχέση ασαφή ακόμα και μετά από μήνες γνωριμίας/σχέσης
• Εκδηλώνουν δυσφορία όταν η κουβέντα αφορά συναισθηματικές ανάγκες ή χρονοδιαγράμματα

Αυτή η στάση δεν είναι απλώς αναποφασιστικότητα: είναι συχνά μια μορφή προστατευτικής αποστασιοποίησης που έχει τις ρίζες της στην συναισθηματική αυτοσυντήρηση.

3. Συμπεριφέρονται με ενδιαφέρον την μια μέρα και είναι απόμακροι την επόμενη;

Ναι. Η συναισθηματική ασυνέπεια είναι ένα κοινό και επώδυνο σημάδι κάποιου που παλεύει με φόβους δέσμευσης.

Αυτή η συνήθεια του «ζεστού και του κρύου» μπορεί να μοιάζει με συναισθηματικό ράπισμα: έντονη προσοχή και στοργή την μια μέρα, ακολουθούμενη από απόσυρση ή αδιαφορία την επόμενη. Συχνά, αυτό αντανακλά εσωτερική σύγκρουση: θέλουν σύνδεση, αλλά αισθάνονται πιεσμένοι από αυτήν.

Συμπεριφορές που μπορεί να παρατηρήσετε:

• Εναλλαγή μεταξύ τρυφερών μηνυμάτων και μεγάλων σιωπών
• Κάνουν σχόλια προσανατολισμένα στο μέλλον, αλλά χωρίς να τα θέτουν ποτέ σε κίνηση
• Γίνονται επικριτικοί ή απόμακροι μετά από μια θετική συναισθηματική αλληλεπίδραση
• Εναλλάσσονται μεταξύ έντονης εγγύτητας και συναισθηματικής απομόνωσης

Αυτή η ασυνέπεια δεν είναι τυχαία: αποκαλύπτει αμφιθυμία και εσωτερική σύγκρουση σχετικά με την οικειότητα και την μακροχρόνια σύνδεση.

Συχνές Ερωτήσεις

Μπορούν να αντιμετωπιστούν ή να επιλυθούν τα ζητήματα δέσμευσης;

Ναι. Με την αυτογνωσία και τη θεραπεία, τα άτομα με προβλήματα δέσμευσης μπορούν να μάθουν να διαχειρίζονται τους φόβους τους και να χτίζουν ασφαλείς σχέσεις.

Είναι δική μου ευθύνη να «διορθώσω» κάποιον με προβλήματα δέσμευσης;

Όχι. Ενώ η υποστήριξη είναι πολύτιμη, εξαρτάται από το ίδιο το άτομο να αναγνωρίσει και να εργαστεί πάνω στη συμπεριφορά του. Ο ρόλος σας είναι να προστατεύσετε τα συναισθηματικά σας όρια.

Μπορούν να αναπτυχθούν ζητήματα δέσμευσης αργότερα στη ζωή;

Ναι. Το τραύμα, το διαζύγιο ή η προδοσία μπορούν να πυροδοτήσουν φόβους δέσμευσης ακόμη και σε κάποιον χωρίς προηγούμενα σημάδια.

Πρέπει να παραμείνω σε μια σχέση με κάποιον που έχει προβλήματα δέσμευσης;

Εξαρτάται. Εάν υπάρχει ανοιχτή επικοινωνία, προσπάθεια και αμοιβαίος σεβασμός, η θεραπεία είναι εφικτή. Αλλά εάν η συμπεριφορά τους βλάπτει τη συναισθηματική σας υγεία, ίσως είναι καιρός να κάνετε ένα βήμα πίσω.

Σύνοψη

Τα προβλήματα δέσμευσης συνήθως δεν τίθενται ευθέως, αλλά τείνουν να εκδηλώνονται με συναισθηματική απόσταση, αποφυγή μακροπρόθεσμης σαφήνειας και ασυνέπεια που προκαλεί σύγχυση. Η αναγνώριση αυτών των σημαδιών σας βοηθά να καταλάβετε τι αντιμετωπίζετε και σας δίνει τη δυνατότητα να κάνετε υγιείς, ενημερωμένες επιλογές.

Πηγές:
psychologytoday.com
clevelandclinic.org
mayoclinic.org
psychologytoday.com
medicalnewstoday.com