ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Ένα μήλο την ημέρα σώζει τους πενηντάρηδες

Ένα μήλο την ημέρα σώζει τους πενηντάρηδες
Χιλιάδες πρόωροι θάνατοι από έμφραγμα ή εγκεφαλικό θα μπορούσαν να αποφευχθούν κάθε χρόνο αν όσοι είναι άνω των 50 έτρωγαν έναν μήλο την ημέρα, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική έρευνα που πραγματοποίησε το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και δημοσιεύεται στο ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal».

Χιλιάδες πρόωροι θάνατοι από έμφραγμα ή εγκεφαλικό θα μπορούσαν να αποφευχθούν κάθε χρόνο αν όσοι είναι άνω των 50 έτρωγαν έναν μήλο την ημέρα, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική έρευνα που πραγματοποίησε το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και δημοσιεύεται στο ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal».

Πέρα από τα μήλα, παρόμοια οφέλη έχουν πολλά άλλα φρούτα, αρκεί κανείς να τα τρώει καθημερινά.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Άνταμ Μπριγκς του πανεπιστημίου της Οξφόρδης, έκαναν τις εκτιμήσεις τους με βάση υπολογιστικά μοντέλα και όχι άμεση επιστημονική έρευνα σε δείγμα του πληθυσμού.

Όπως προέκυψε από τα αποτελέσματα, αν οι ενήλικοι όλων των ηλικιών έτρωγαν μια έξτρα μερίδα φρούτων η λαχανικών κάθε μέρα, σε μια χώρα όπως η Βρετανία, θα ήταν δυνατό να αποφευχθούν έως 11.000 θάνατοι καρδιαγγειακής αιτιολογίας ετησίως. Επίσης, αν τη συνήθεια αυτή είχαν όλα οι άνθρωποι πάνω από τα 50 τους, τότε το «κέρδος» θα ήταν περίπου 8.500 λιγότεροι πρόωροι θάνατοι

Οι ειδικοί συστήνουν τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών τη μέρα, κάτι που όμως οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τηρούν. Ενδεικτικά, ένα μήλο περιέχει κατά προσέγγιση μηδενική ποσότητα αλατιού και χοληστερόλης, μόλις 0,09 γραμμάρια λίπους και 1,39 γραμμάρια φυτικών ινών.