ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Παλμοί καρδιάς: Τα φυσιολογικά όρια ανά ηλικία (πίνακας)

Παλμοί καρδιάς: Τα φυσιολογικά όρια ανά ηλικία (πίνακας)

Οι παλμοί της καρδιάς επηρεάζονται από την ηλικία μας αλλά και από τη φυσική μας κατάσταση.

Για να ξέρουμε αν βρισκόμαστε στα όρια του φυσιολογικού, πρέπει να διαχωρίζουμε τους παλμούς τις ώρες χαλάρωσης από τους μέγιστους παλμούς κατά τη διάρκεια της γυμναστικής.

Είναι καλύτερο να μετράμε τους παλμούς το πρωί, αφού έχουμε κοιμηθεί καλά, και πριν σηκωθούμε από το κρεβάτι. Τα άτομα που γυμνάζονται τακτικά και βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση έχουν ελαφρώς μειωμένους καρδιακούς παλμούς. Επίσης, οι παλμοί συνήθως αυξάνονται με το πέρασμα των χρόνων.

Δείτε τον αναλυτικό πίνακα ανά ηλικία, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας (AHA):

Ηλικία

Φυσιολογικοί παλμοί 50-85%

Μέγιστοι παλμοί 100%

20

100-170 παλμοί το λεπτό

200 παλμοί το λεπτό

30

95-162 παλμοί το λεπτό

190 παλμοί το λεπτό

35

93-157 παλμοί το λεπτό

185 παλμοί το λεπτό

40

90-153 παλμοί το λεπτό

180 παλμοί το λεπτό

45

88-149 παλμοί το λεπτό

175 παλμοί το λεπτό

50

85-145 παλμοί το λεπτό

170 παλμοί το λεπτό

55

83-140 παλμοί το λεπτό

165 παλμοί το λεπτό

60

80-136 παλμοί το λεπτό

160 παλμοί το λεπτό

65

78-132 παλμοί το λεπτό

155 παλμοί το λεπτό

70

75-128 παλμοί το λεπτό

150 παλμοί το λεπτό

Δείτε κι αυτό:

Πίεση & παλμοί καρδιάς: Γιατί πρέπει να υπολογίζονται μαζί

Παλμοί καρδιάς: 5 πράγματα που δείχνουν για την υγεία σας

Βραδυκαρδία: Δείτε ποια είναι ένοχα συμπτώματα

Το αλκοόλ «ταράζει» τους παλμούς της καρδιάς – Σε ποια ποσότητα είναι επικίνδυνο

BEST OF NETWORK

Κρούσματα σήμερα: Δεδομένη η παράταση του Lockdown στην Αττική – «Βράζει» με 869 νέες μολύνσεις

Μετακίνηση εκτός νομού: Πώς θα πάμε στα χωριά μας το Πάσχα - Όλα τα δεδομένα

Ένσταση ακυρότητας από Δημήτρη Λιγνάδη: «Με συλλάβατε χωρίς να συντρέχουν οι νόμιμες προϋποθέσεις»

Τραγωδία στο Αιγάλεω: Δύο νεκροί σε φρικτό τροχαίο - Γνωστός YouTuber ο ένας νεαρός

Νίκος Στραβοπόδης: Αυτός είναι ο δεύτερος ηθοποιός που ερευνάται για βιασμό - Η μήνυση σε βάρος του

Στα ύψη η τουρκική προπαγάνδα: «Η Ελλάδα θέλει πόλεμο» – Παραλήρημα Τούρκου ναυάρχου

Παγκόσμια ανησυχία: Οι 8 ασθένειες που απειλούν με αφανισμό την ανθρωπότητα

Survivor Spoiler 24/2: Αυτή αποχωρεί σήμερα (video)

Survivor Spoiler 24/2: Τραυματίζεται η Ελευθερία – «Κωλοτούμπα» από τον Κώστα Παπαδόπουλο (vid)

Απήχθη όταν ήταν 3 ετών και υιοθετήθηκε - 32 χρόνια μετά βρήκε την οικογένειά του

Κορονοϊός: Απογοητευτικά στοιχεία - Τι δείχνουν τα λύματα σε 7 περιοχές

Survivor: #Aνθή_φύγε – Χαμός στο Twitter με την Σαλαγκούδη