ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Παλμοί καρδιάς: Τα φυσιολογικά όρια ανά ηλικία (πίνακας)

Παλμοί καρδιάς: Τα φυσιολογικά όρια ανά ηλικία (πίνακας)

Οι παλμοί της καρδιάς επηρεάζονται από την ηλικία μας αλλά και από τη φυσική μας κατάσταση.

Για να ξέρουμε αν βρισκόμαστε στα όρια του φυσιολογικού, πρέπει να διαχωρίζουμε τους παλμούς τις ώρες χαλάρωσης από τους μέγιστους παλμούς κατά τη διάρκεια της γυμναστικής.

Είναι καλύτερο να μετράμε τους παλμούς το πρωί, αφού έχουμε κοιμηθεί καλά, και πριν σηκωθούμε από το κρεβάτι. Τα άτομα που γυμνάζονται τακτικά και βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση έχουν ελαφρώς μειωμένους καρδιακούς παλμούς. Επίσης, οι παλμοί συνήθως αυξάνονται με το πέρασμα των χρόνων.

Δείτε τον αναλυτικό πίνακα ανά ηλικία, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας (AHA):

Ηλικία

Φυσιολογικοί παλμοί 50-85%

Μέγιστοι παλμοί 100%

20

100-170 παλμοί το λεπτό

200 παλμοί το λεπτό

30

95-162 παλμοί το λεπτό

190 παλμοί το λεπτό

35

93-157 παλμοί το λεπτό

185 παλμοί το λεπτό

40

90-153 παλμοί το λεπτό

180 παλμοί το λεπτό

45

88-149 παλμοί το λεπτό

175 παλμοί το λεπτό

50

85-145 παλμοί το λεπτό

170 παλμοί το λεπτό

55

83-140 παλμοί το λεπτό

165 παλμοί το λεπτό

60

80-136 παλμοί το λεπτό

160 παλμοί το λεπτό

65

78-132 παλμοί το λεπτό

155 παλμοί το λεπτό

70

75-128 παλμοί το λεπτό

150 παλμοί το λεπτό

Δείτε κι αυτό:

Πίεση & παλμοί καρδιάς: Γιατί πρέπει να υπολογίζονται μαζί

Παλμοί καρδιάς: 5 πράγματα που δείχνουν για την υγεία σας

Βραδυκαρδία: Δείτε ποια είναι ένοχα συμπτώματα

Το αλκοόλ «ταράζει» τους παλμούς της καρδιάς – Σε ποια ποσότητα είναι επικίνδυνο

BEST OF NETWORK

Παπαευαγγέλου στο Newsbomb.gr: Επικίνδυνη η άρση του lockdown – Παραμένει μεγάλη διασπορά του ιού

Ντιέγκο Μαραντόνα: Οι τελευταίες στιγμές του - Όργιο φημών για την αιτία θανάτου και τις ευθύνες

Κορονοϊός: Πλαφόν στις τιμές των εξετάσεων - Πόσο θα στοιχίζουν rapid και μοριακό τεστ

Κορονοϊός: Ανατροπή! Κινέζοι ερευνητές ισχυρίζονται ότι ο ιός προήλθε από την Ινδία ή και την Ελλάδα

Lockdown: Σχέδιο για παράτασή του μέχρι τις 21 Δεκεμβρίου - Τι φοβούνται οι λοιμωξιολόγοι

Κρούσματα σήμερα - Ποιες περιοχές «βράζουν»: 545 νέα στη Θεσσαλονίκη - Ανησυχία για Σέρρες, Μαγνησία

Καιρός - Αρναούτογλου: Επιτέλους... Η αλλαγή στον καιρό που βάζει τέλος στην ανομβρία

SMS 13033 - Μετακίνηση: Ετοιμάζεται ο κωδικός 7 - Τι θα αφορά

Φρικαλεότητα Κιμ Γιονγκ Ουν: Με… εκτελέσεις πολιτών προσπαθεί να σταματήσει τον κορονοϊό

Αστυνομικοί «έκοψαν» πρόστιμο 900 ευρώ σε 17χρονη - Σε απόγνωση ο άνεργος πατέρας της (vid)

Κορονοϊός - Θεσσαλονίκης: Τι δείχνει το ιικό φορτίο στα λύματα της πόλης – Νέα στοιχεία

Θρήνος στο ελληνικό ποδόσφαιρο - Πέθανε έμπειρος προπονητής