ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Αν κάνετε αυτά, καταστρέφετε σταθερά το συκώτι σας

Αν κάνετε αυτά, καταστρέφετε σταθερά το συκώτι σας

Με βάρος περίπου 1,3 κιλά, το ήπαρ (συκώτι) είναι το 2ο μεγαλύτερο όργανο του σώματος μετά το δέρμα.

Το συκώτι εκτελεί πολλές βασικές λειτουργίες που σχετίζονται με την πέψη, τον μεταβολισμό, την ανοσία σε βλαβερές ουσίες και την αποθήκευση των θρεπτικών ουσιών μέσα στο σώμα.

Προκειμένου να έχουμε ένα υγιές ήπαρ, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιες είναι εκείνες οι καθημερινές δραστηριότητες τις οποίες πρέπει να αποφύγουμε.

Δείτε στην παρακάτω λίστα τι μπορεί να κάνετε και καταστρέφετε καθημερινά στο συκώτι σας:

-Κοιμάστε πάρα πολύ αργά και ξυπνάτε πολύ αργά. Αυτή είναι μια από τις βασικότερες κακές συνήθειες που οδηγούν σε ηπατική νόσο.

-Δεν έχετε καλή ούρηση το πρωί.

-Καταναλώνετε πάρα πολύ φαγητό.

-Παραλείπετε να φάτε σωστό πρωινό.

-Παίρνετε φάρμακα "με το παραμικρό". Το σωστό είναι να ακολουθείτε πάντα τις συμβουλές του γιατρού σας τόσο ως προς τη συχνότητα όσο και τη δοσολογία των φαρμάκων.

-Στην διατροφή σας καταναλώνετε πάρα πολλές τροφές με συντηρητικά, πρόσθετα και χρωστικές ουσίες.

-Καταναλώνετε ανθυγιεινό μαγειρικό λάδι. Μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο το μαγείρεμα με λάδι που έχει χρησιμοποιηθεί πολλές φορές για τηγάνισμα. Επίσης, μην καταναλώνετε τηγανητά φαγητά όταν είστε κουρασμένοι, εκτός αν το σώμα σας είναι σε πολύ καλή φόρμα.

-Τα τηγανητά λαχανικά πρέπει να καταναλώνονται "εκείνη τη στιγμή" και να μην αποθηκεύονται για να καταναλωθούν αργότερα.

-Καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες αλκοόλ.

Διαβάστε επίσης:

Πέτρες στη χολή: Τι να πιείτε για να τις αποβάλλετε με φυσικό τρόπο

Το ποτό που καθαρίζει τις αρτηρίες και προστατεύει το συκώτι!

Προσοχή! Τα σημάδια δυσλειτουργίας των νεφρών

Έμφραγμα: Μάθετε τα σημάδια που σώζουν από το θάνατο!

BEST OF NETWORK

Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Ο χιονιάς σαρώνει κεντρική και βόρεια Ελλάδα - Το έστρωσε και την Αττική

Παραιτήθηκε ο Αδαμόπουλος από την Ομοσπονδία μετά τις καταγγελίες Μπεκατώρου

Κακοκαιρία: Δείτε LIVE πού χιονίζει τώρα σε όλη την Ελλάδα

Επίθεση στο Μετρό: Ο πληροφοριοδότης και ο «υπερ-κοριός» έφεραν τις συλλήψεις των δραστών

Συνεπιμέλεια: Όλη η αλήθεια – Γιατί καθυστερεί η διαβούλευση;

Λιανεμπόριο: Αντίστροφη μέτρηση για το άνοιγμα - Όλα τα μέτρα, τι ισχύει για τις «κόκκινες» περιοχές

SMS στο 13033: Πού δεν ισχύει η διάρκεια των δύο ωρών

X-files στον ουρανό της Αττικής: Η «στενή επαφή» αεροπλάνου της Ολυμπιακής με ATIA

Survivor (17/1): Η επίθεση της Ελίζαμπεθ Ελέτσι στην Κάτια Ταραμπάνκο (video)

Γερμανία: Ο Άρμιν Λάσετ εξελέγη νέος Πρόεδρος του CDU - Αυτός είναι ο διάδοχος της Μέρκελ

Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Πώς θα εξελιχθεί o χιονιάς από Δευτέρα - Πρόγνωση Μαρουσάκη

Ιωάννα Τούνη: Αποκάλυψε πόσο της κόστισε το ταξίδι στο Ντουμπάι (pics)