ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Πόσο καφέ να πίνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο διαβήτη

Πόσο καφέ να πίνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο διαβήτη

Ο καφές έχει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία μας, μεταξύ των οποίων είναι και η προστασία από το διαβήτη.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Διαβήτη, η οποία γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 14 του Νοέμβρη, ερευνητές από το Ινστιτούτο Επιστημονικής Πληροφόρησης για τον Καφέ (ISIC) στην Ελβετία δημοσίευσαν μια νέα έκθεση που καταδεικνύει ποια είναι η ιδανική ποσότητα καφέ που πρέπει να καταναλώνουμε προκειμένου να μειώσουμε τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη.

Σύμφωνα με τα στοιχεία των ερευνητών, πρέπει να πίνουμε έως και τέσσερις κούπες καφέ την ημέρα για να μειώσουμε τον κίνδυνο διαβήτη κατά 25%. Η έκθεση υπογραμμίζει επίσης ότι το απολαυστικό ρόφημα δεν αποδείχθηκε να αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου, καρδιοπάθειας, υπέρτασης ή εγκεφαλικού.

Όπως εξηγούν οι ερευνητές, η ευεργετική δράση του καφέ είναι πολύπλευρη. Μία από τις θετικές του επιδράσεις είναι πιθανώς η βελτίωση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα και της διαδικασίας καύσης των θερμίδων.

Τα οφέλη φαίνεται να είναι μεγαλύτερα από την κατανάλωση καφέ φίλτρου και καφέ χωρίς καφεΐνη και φυσικά πρέπει να προτιμούμε το ρόφημα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη και γάλα.

Διαβάστε επίσης:

Ποια όργανα του σώματος ωφελεί ο καφές (γράφημα)
Ο καφές προστατεύει το αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού
Νέα έρευνα επιβεβαιώνει ότι ο καφές προστατεύει από το Αλτσχάιμερ

BEST OF NETWORK

Κορονοϊός: Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης τα νοσοκομεία της Αττικής- Φόβοι για αύξηση διασωληνωμένων

Κορονοϊός: «Βόμβα» λοιμωξιολόγων- «Παράταση του lockdown έως τον Απρίλιο»

Ελασσόνα: Εικόνες Αποκάλυψης από τον σεισμό των 6,3 Ρίχτερ - Άνοιξε η... γη!

Το έγκλημα της Χαλάστρας: Της είπε πως θα «κλεφτούν» και την έριξε στον Αξιό ποταμό

Λυδία Κονιόρδου: «Δέχθηκα απόπειρα βιασμού στα 15 μου»

Οι άγνωστες ιστορίες όσων επέζησαν από τον Τιτανικό: Ο αρωματοπώλης, οι καμαρώτοι, οι οικογένειες

Ταξίδι σε κάψουλα με 1.080 χλμ/ώρα: Το μέλλον των μετακινήσεων (vids+pics)

Πικέρμι: Ληστές χτύπησαν ηλικιωμένους - Τους άρπαξαν μέχρι και τις βέρες

Survivor Spoiler 07/03: Αυτή η ομάδα κερδίζει το σημερινό αγώνισμα

Εξαφάνιση Άρτεμις: Ανατροπή στην υπόθεση - Οι μαρτυρίες που αλλάζουν τα δεδομένα

Αγρίνιο: Βασάνισαν και σκότωσαν αδέσποτη σκυλίτσα - Παρέμβαση του αρχηγού της ΕΛΑΣ

Survivor: Εξέλιξη «βόμβα» - Αποβάλλεται ο Σάκης από το παιχνίδι;