ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα: Ποια είναι τα κατάλληλα παπούτσια

Οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα: Ποια είναι τα κατάλληλα παπούτσια

Για τα άτομα που έχουν εμφανίσει οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα, η επιλογή παπουτσιού επηρεάζει σημαντικά τη βάδιση αλλά και τις κρίσεις πόνου.

Η οστεοαρθρίτιδα είναι η συνηθέστερη μορφή αρθρίτιδας και χαρακτηρίζεται από τη σταδιακή φθορά του χόνδρου και άλλων ιστών της άρθρωσης. Σύμφωνα με την Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών, οι αρθρώσεις που πλήττονται συχνότερα είναι αυτές στα χέρια, τα γόνατα και τους γοφούς.

Δείτε πώς επηρεάζει ο κάθε τύπος παπουτσιού τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας στα γόνατα.

Ποια παπούτσια πρέπει να αποφεύγετε

- Τσόκαρα: Τα τσόκαρα δεν είναι κατάλληλα για τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα, καθώς οδηγούν σε υπερβολική καταπόνηση των αρθρώσεων.

- Ψηλοτάκουνα: Όλα τα παπούτσια με ψηλό τακούνι αυξάνουν την πίεση που ασκείται στα γόνατα και μάλιστα θεωρούνται παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση της οστεοαρθρίτιδας, δείχνει μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2015 στην επιθεώρηση Journal of Orthopaedic Research. Οι γυναίκες με οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα πρέπει να αποφεύγουν να φορούν ψηλοτάκουνα σε καθημερινή βάση, αλλά μπορούν να τα επιλέξουν σε ειδικές περιστάσεις.

- Αθλητικά με έξτρα υποστήριξη στην καμάρα: Η υποστήριξη της καμάρας δεν επιτρέπει την φυσική κλίση του πέλματος προς τα μέσα (πρηνισμός). Η κίνηση αυτή είναι απαραίτητη για να εξουδετερώνονται οι κραδασμοί και να μην φτάνουν ως την άρθρωση του γόνατος.

bigstock Woman s Legs In Jeans And Flat 100023926

Ποια παπούτσια να επιλέξετε

- Μαλακά, εύκαμπτα αθλητικά: Τα αθλητικά που μιμούνται την εμβιομηχανική της βάδισης χωρίς παπούτσια είναι ιδανικά για τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα.

- Ίσια παπούτσια: Τα παπούτσια με λεπτή σόλα που κατασκευάζονται από μαλακά υλικά είναι κατάλληλα για τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα, καθώς δεν επιβαρύνουν τα γόνατα και παράλληλα δεν ασκούν πίεση στο πέλμα.

Τα 4 βασικά κριτήρια επιλογής παπουτσιού

- Να είναι κατασκευασμένα από εύκαμπτα υλικά

- Να μην υποστηρίζουν υπερβολικά την καμάρα του ποδιού

- Να είναι κατασκευασμένα από μαλακά υλικά

- Να δίνουν την αίσθηση της βάδισης χωρίς παπούτσια

Πηγή: everydayhealth.com

Διαβάσε επίσης:

Αρθρίτιδες: Γιατί οι γυναίκες έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να νοσήσουν

Αρθρίτιδα: Τι πρέπει να τρώτε για να την προλάβετε

BEST OF NETWORK

Επίθεση στον σταθμάρχη του Μετρό: Το θύμα αναγνώρισε τους δράστες - Συνελήφθη και ειδικός φρουρός

Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Λάθος το άνοιγμα των καταστημάτων – Το 3ο κύμα είναι μπροστά μας

Η Σοφία Μπεκατώρου καταγγέλλει τον βιασμό της και στην Ομοσπονδία δεν τρέχει κάστανο

Συνεπιμέλεια παιδιών: Ανοικτή επιστολή των «Ενεργών Μπαμπάδων» για την καθυστέρηση του νομοσχεδίου

Λιανεμπόριο: Ανοίγουν τα καταστήματα - Πώς θα λειτουργούν - Όλοι οι κανόνες και τα μέτρα προστασίας

Στο νοσοκομείο ο ηθοποιός Γιάννης Καπετάνιος

Καιρός: Καρέ - καρέ οι χιονοπτώσεις του Σαββατοκύριακου, όλα ανοικτά για τη Δευτέρα

Ποιοι μπορούν να μετακινηθούν από νομό σε νομό - Τι ισχύει από τη Δευτέρα

Αρνητής γρονθοκόπησε δημοτικό αστυνομικό για να μην του κάνει έλεγχο

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr - Εύβοια: Προσοχή! Τηλεφωνική απάτη – Πώς ξεγελούν τα θύματα

Αυτοί είναι οι ζηλιάρηδες του ζωδιακού κύκλου

SMS στο 13033: Με αυτόν τον κωδικό θα πάτε στα καταστήματα – Μέχρι δυο ώρες η ισχύς του μηνύματος